Se ti senti giù, queste 50 foto sane potrebbero tirarti su

Abbiamo tutti bisogno di un po 'di stimolazione di tanto in tanto. Alcuni di noi sono esausti, demotivati, esausti, e troviamo poche cose preziose di cui essere felici (beh … oltre al cibo spazzatura …). Il mondo è così pieno di oscurità, dopotutto. Ma la vita ha un sacco di cose meravigliose per darci gioia e farci sorridere anche! A volte, ci vuole solo un gentile promemoria. Questo è da parte nostra.

Silente ha detto che la felicità può essere trovata nei tempi più bui "se ci si ricorda di accendere la luce", e noi siamo grandi credenti in questo. Quindi eccoci qui ad accendere le luci per te! Il nostro team di Bored Panda ha messo insieme questo elenco di alcune delle immagini e delle storie più salutari, commoventi ed edificanti per riportare quella scintilla di felicità nelle vostre vite, cari lettori.

Mentre scorri verso il basso, ricorda di dare un voto positivo alle foto che ti hanno fatto sorridere di più e assicurati di condividerle con quelli dei tuoi amici che ritieni possano aver bisogno di un abbraccio virtuale. In vena di un po 'di zuppa di pollo per l'anima? Dai un'occhiata agli altri post super sani di Bored Panda qui , qui e qui.

Sarah Vero di "Action for Happiness" è entrata nei dettagli con Bored Panda sulla ricerca della vera felicità e su come andare avanti dopo l'anno estenuante che abbiamo avuto. Di seguito troverai le sue intuizioni.

# 1 Non ho nessuno con cui festeggiare, ma oggi sono 7 anni senza eroina. Yey Me

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# 2 Un uomo gay single può adottare solo un bambino con disabilità, quindi adotta una ragazza con sindrome di Down, che è stata rifiutata da più di 20 famiglie

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# 3 Mio figlio scrive sempre per dire che sta tornando a casa. Così apro la porta, lasciando che il suo gatto di 17 anni e il cagnolino di 16 anni sappiano che sta arrivando. Questi sono loro che lo aspettano

Ho pensato che fosse adorabile e volevo condividere.

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Per Sarah di "Action for Happiness", vivere una vita di felicità e una vita di dovere e scopo non sono due poli opposti: sono entrambi strettamente collegati l'uno con l'altro. "Trovare la vera felicità non significa cercare sempre uno stato temporaneo di benessere. Molto di ciò che ci rende veramente felici riguarda il dovere e lo scopo", ha detto.

"Le 10 chiavi per una vita più felice sono dare, relazionarsi, esercitare, consapevolezza, provare, direzione, resilienza, emozioni, accettazione e significato. È probabile che saremo più felici se le nostre vite hanno una direzione, un significato e uno scopo e se ne facciamo parte di qualcosa di più grande di noi ", Sarah ha detto che vivere una vita piena di scopo con un chiaro senso dell'orientamento e allo stesso tempo dare una mano agli altri è più appagante che gironzolare senza meta.

# 4 Dopo il cancro allo stadio 4 e 20 mesi di chemio, mio ​​figlio ha suonato il campanello

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# 5 Si supponeva che il cliente indossasse questo vestito per la loro sessione che era stata annullata, quindi ho chiesto alla nonna di 87 anni di mio marito se voleva modellare l'abito per me

Dopo un po 'di esitazione, l'ho convinta a farlo. Le ho fatto il trucco, le ho spazzolato i capelli e le ho messo il vestito, era la vecchietta più felice che abbia mai visto. Ha detto che si sentiva di nuovo una sposa e che desiderava che suo marito fosse ancora su questa terra con noi in modo da poterlo risposare di nuovo. A proposito, era anche il suo compleanno, quindi è stato il piccolo regalo perfetto per alzare il morale

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# 6 Il primo selfie che mio nonno ha preso con il suo nuovo telefono

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"Dare o fare cose per gli altri è un altro esempio. Relazionarsi significa essere in contatto con altre persone e far parte di una comunità. Il dovere e lo scopo non devono essere cose serie, essere parte di una causa a cui tieni o prenderne parte nella raccolta fondi di beneficenza, tutte queste cose ci rendono felici e soddisfatti. Dovremmo vedere queste cose come atti di servizio che ci aiutano a essere felici e ad aiutare le altre persone allo stesso tempo. La consapevolezza riguarda l'apprezzamento di ogni momento, indipendentemente da ciò che stiamo facendo il tempo."

Sarah ci ha dato alcuni suggerimenti su come affrontare i nostri attuali sentimenti di isolamento, esaurimento e esaurimento. Ha anche condiviso come possiamo riscoprire la nostra gioia di vivere. Prima di tutto, ha sottolineato il fatto che è perfettamente "ok non essere ok", dal momento che è normale sentirsi isolati e esauriti "durante un'esperienza traumatica come una pandemia". La chiave non è punirti per aver lottato durante questi tempi difficili.

# 7 L'ultimo messaggio che la mia piccola ragazza Minnie si è assicurata che avessi prima di morire quest'anno

Papà può sentire la tua voce ogni volta che leggo questo e mi manchi più di quanto tu possa mai sapere.

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# 8 Ho trascorso la seconda metà del 2020 senzatetto, NYE in un ospedale psichiatrico, poi catturato Covid la settimana in cui sono stato rilasciato. Stasera è la mia prima notte in un letto adeguato, e l'ho costruito da solo

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# 9 L'accoglienza francese

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"Non essere giù su te stesso per aver lottato, la maggior parte delle persone è sulla stessa barca. Se ammettiamo che stiamo lottando possiamo iniziare a fare dei passi per migliorare. Non soffrire da solo, parla con amici e familiari, lascia che sapere cosa sta succedendo e trovare il tempo per conversazioni significative ", Sarah di" Action for Happiness "ha suggerito di aprirci di più ai nostri cari. Tuttavia, non è tutto.

"Inizia a fare piccoli passi per sostenere la tua salute mentale e il tuo benessere. Stai imparando le basi giuste? Mangia cibo sano, dormi a sufficienza ed esercita quotidianamente. Prenditi del tempo per te stesso, esci e sii nella natura, nota come sono le stagioni sta cambiando al momento. Pianifica il tempo nel tuo diario per fare qualcosa che ami come creare arte o musica ", ha detto.

# 10 Oggi ho 2 anni sobrio da fentanil, metanfetamina, crack e alcol! Questo è un giorno che mi sono sentito come non avrei mai visto, decisamente sorridente oggi

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# 11 8 anni sobri dall'eroina oggi e una settimana senza sigarette (anche se ho problemi). Non ho davvero nessuno con cui condividere, quindi eccomi qui. Ecco al futuro

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# 12 Aspettando ansiosamente il recupero del giocattolo

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Inoltre, anche se potremmo sentirci debilitati e depressi, è il momento perfetto per pensare agli altri, non solo a noi stessi. "Pensa a come puoi tendere la mano e fare cose per gli altri, aiutare un vicino o fare volontariato per una causa, otteniamo una grande felicità aiutando altre persone. Oppure inizia in piccolo ed elenca semplicemente tre cose per cui puoi essere grato ogni sera prima di andare a letto . Fai con calma e sii gentile con te stesso, il mondo sta iniziando ad aprirsi, ma vai al ritmo che ti fa sentire bene ", Sarah ci ha consigliato come possiamo fare i primi passi per uscire dalla nebbia di chiusura della pandemia ed entrare nel luce del sole.

# 13 Io e due colleghi abbiamo capito che stavamo indossando lo stesso cappotto. L'unica opzione era quella di chiuderli in un cappotto per tre persone

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# 14 Ho perso il mio bambino e uno sconosciuto da Internet mi ha fatto un orso con le stesse dimensioni e peso

È così bello avere una rappresentazione fisica del mio bambino che posso tenere e sono così grato.

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# 15 Mio marito è morto 2 settimane fa e nel garage dietro un pezzo di carta appeso al muro ho trovato questo

Nei mesi prima della sua morte non era in grado di parlare a causa del suo cancro al cervello, quindi trovare questo biglietto da lui significava il mondo per me ed è qualcosa che amerò per sempre. Siamo stati sposati per 24 anni. Spero che questo post ispiri le persone a dedicare del tempo a lasciare piccoli appunti per i loro cari. Il comfort che possono dare non ha prezzo.

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In precedenza, ho parlato della relazione tra aiutare gli altri e la felicità con Vanessa King , capo della psicologia di "Action for Happiness", un movimento dedicato alla creazione di una società più felice e premurosa. Il Dalai Lama è il patrono del movimento e King è l'autore di '10 Keys to Happier Living. '

King ha detto a Bored Panda che una parte importante dell'essere felici è aiutare gli altri e fare cose gentili per loro.

"Se ci pensi gli esseri umani sono specie sociali, ci siamo evoluti per vivere in gruppi, quindi lavorare insieme e fare cose per aiutarci a vicenda è il collante sociale che ci tiene insieme", ha spiegato King.

# 16 Jamie non può fare sport perché ha una paralisi cerebrale, ma la squadra per cui lavora come bidello gli ha assegnato un anello

"Non sono un giocatore o un allenatore, ma mi piace molto servire il programma di calcio di Greenwood come loro bidello. Oggi sono stato umiliato mentre hanno condiviso il loro campionato statale con me regalandomi un anello. Che divertimento è essere un Greenwood Bulldog ! "

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# 17 Il defunto grande pantera nera Chadwick Boseman visita e realizza il giorno assoluto dei bambini affetti da cancro in ospedale, combattendo tranquillamente la stessa malattia

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# 18 Il nostro gatto ha avuto i gattini due giorni dopo che abbiamo avuto la nostra bambina. Questo gattino si arrampica sul suo lettino ogni volta che ne ha la possibilità. Penso che questi due fossero destinati ad essere i migliori amici

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"Partecipare alle attività di gruppo e agli eventi della comunità rende anche noi più felici. Quando facciamo cose per gli altri si attiva il centro di ricompensa nel cervello, quindi quando facciamo un regalo è come ricevere un regalo", ha spiegato King a Bored Panda in una precedente intervista.

Anche se di solito non siamo altruisti, King ha avuto una notizia meravigliosa per noi: è un'abilità appresa che possiamo sviluppare passo dopo passo. Tutto si riduce a lavorarci costantemente ogni giorno. “In Action for Happiness, forniamo azioni quotidiane e consigli su piccoli cambiamenti che puoi intraprendere ogni giorno per iniziare a portare più gentilezza nella tua vita. Piccole azioni quotidiane una alla volta possono aiutarci a rendere l'altruismo un'abitudine per tutta la vita. Potresti iniziare in piccolo decidendo che sorriderai a tutti quelli che incontri o farai un complimento a tre persone oggi. "

# 19 Insegnante di chimica in pensione Bro. Martin Sellner ha condiviso il suo trionfo di aver completato una tavola periodica a punto croce dopo due decenni di cucitura

Il fratello lasalliano di 82 anni ha meticolosamente cucito a mano ogni centimetro del ricamo di 58 "x 54". ⁠ ⁠ "Il tavolo e il bordo hanno impiegato sei anni. Poi finalmente gli ultimi nove elementi sono stati nominati dalla IUPAC e sono stato in grado di completarlo."

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# 20 Mio padre incontra il suo primo nipote

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# 21 Felice di aver ottenuto la foto più felice con il mio migliore amico

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Ci sono anche altri modi per sviluppare le tue inclinazioni altruistiche. Ad esempio, donando denaro in beneficenza, donando a una banca del cibo o offrendo volontariamente il tuo tempo per una causa che ritieni valga la pena. "Puoi lasciare un pacco di cibo o un biglietto per un vicino anziano", ha detto King di "Action for Happiness".

"Tutte queste azioni aiutano gli altri e aumentano la tua felicità e, se siamo più felici, la ricerca mostra che è ancora più probabile che aiutiamo gli altri".

Ci sono altre buone notizie sul fronte altruistico. Sappiamo che non tutti sono disposti ad aiutare gli altri puramente per la bontà del loro cuore: pensano costantemente a cosa ne ricavano. Fortunatamente, King ci ha detto che va benissimo "fingere" finché non ce la fai "e non preoccuparti troppo del fatto che tu sia veramente interessato o gentile.

# 22 Nostra figlia non mangiava da settimane a causa degli effetti della chemio e del malessere. Finalmente a casa dall'ospedale, ho fatto gli spaghetti e lei finalmente avrebbe mangiato

Festeggiamo qui piccole vittorie

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# 23 Abbiamo nutrito il nostro scoiattolo del cortile UNA VOLTA … Incontriamo Frankie alla porta del nostro cortile aspettando più noci

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# 24 Mi sono impegnato a rimanere sobrio e riprendermi la vita. L'ho fatto 2,5 giorni, che è la serie più lunga che posso ricordare

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“Forse all'inizio inizi a fare cose per aiutare gli altri solo ad ottenere attenzione e lodi, ma scoprirai che fare cose per gli altri ti aiuta a sentirti bene e quando vedi le risposte delle persone. Una volta che vedi la differenza che puoi fare nel mondo e la tua felicità e l'altruismo possono crescere naturalmente ", ha detto il capo della psicologia di" Action for Happiness ".

La gentilezza, secondo King, ha un effetto a catena. È più probabile che siamo gentili quando sperimentiamo la gentilezza a nostra volta. Quindi aiutare anche una persona con un compito apparentemente banale può avere un effetto a catena molto più grande di quanto pensiamo inizialmente.

# 25 Questo ragazzino è venuto a salutarmi mentre camminavo con il mio cucciolo questa mattina. Sono ufficialmente una principessa Disney?

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# 26 Twitter può essere l'app più carina di sempre

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# 27 La mia bisnonna, che ha compiuto 103 anni a San Valentino, ridendo con mia figlia di 2 mesi

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È meglio fare cose gentili senza aspettarsi nulla in cambio. Prima di tutto, perché è il modo moralmente corretto di vivere la vita. Ma in secondo luogo, a causa di un aspetto molto pratico: non possiamo mai essere sicuri di essere ricompensati per i nostri problemi, quindi è meglio avere aspettative molto basse (o del tutto assenti!) In modo da non rimanere delusi.

"Può anche essere utile per la persona pensare al motivo per cui sta cercando attenzione e ricompensa da una fonte esterna, una parte fondamentale dell'essere felici è sentirsi a proprio agio con chi sei e accettare la vita così com'è", ha suggerito King.

# 28 Mio padre era preoccupato che il mio cane sordo-cieco non lo riconoscesse dopo un anno di quarantena, ma penso che l'abbia fatto

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# 29 Diventare madri insieme

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# 30 Sono stato in bicicletta per lavorare al freddo ogni mattina, il mio collega se ne è accorto e mi ha fatto questa sciarpa e questo berretto

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Ha continuato: “Suggerirei che la persona che si prende del tempo per sviluppare la propria cura di sé diventi più felice e più resiliente. Forse inizia con una pratica personale di gratitudine per apprezzare ciò che hanno già nella vita, scrivere tre cose ogni giorno di cui siamo grati può aumentare la felicità ".

# 31 Una fabbrica in Turchia ha iniziato a produrre tegole che fungono da ripari per uccelli

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# 32 Il perdono può effettivamente guarirci. Ha riavuto la sua vita. Possiamo trovarlo nei nostri cuori per perdonare coloro che sono veramente dispiaciuti e hanno bisogno di noi per liberarli

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# 33 Il compagno di squadra di ginnastica di mio figlio non ha ricevuto alcuna medaglia, quindi ha offerto uno dei suoi. "Ma non l'ho guadagnato", ha detto il suo amico. Mio figlio ha risposto "L'hai guadagnato essendo il mio migliore amico"

Mi ha fatto piangere, che bravo ometto.

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# 34 I bambini delle scuole elementari hanno raccolto oltre $ 7000 per acquistare un'auto al loro bidello, il cui tragitto era di 4 ore su 3 autobus diversi

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# 35 Hai perso 200 libbre in un anno. Ho appena fatto il 20: 4 veloce e camminato ~ 5 km ogni giorno (da 360 libbre a 160 libbre)

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# 36 Sweet Rat

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# 37 Alcuni bambini hanno creato una pila di bastoncini per i cani che camminano

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# 38 Mio padre ha versato una scia di sale dal mio veicolo alla porta d'ingresso del mio edificio di lavoro in modo che io, sua figlia di 38 anni, non scivolassi e cadessi sul ghiaccio

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# 39 Una mamma davvero fantastica

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# 40 Il mio versario contro il cancro di 10 anni: cerchio completo dal malato di cancro alla PA oncologica che lavora nella stessa clinica che mi ha curato

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# 41 Ricordami? La ragazza dell'immunoterapia con i globuli bianchi? Bene, aggiornamento: ha funzionato. Fase 4 Assenza di cancro in 3 mesi! La scienza è magica

Nessuna evidenza di malattia alla scansione 3mo e rimanere così.

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# 42 È così felice

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# 43 Piccole vittorie

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# 44 Little Boy riceve il suo "stipendio" da sani elettricisti

"Forse l'atto di gentilezza più dolce che abbia mai visto. La famiglia ha avuto elettricisti ogni settimana nelle ultime 6 settimane e il loro bambino era ossessionato da loro. Li perseguitava con domande, gentilezza e offerte costanti di aiuto!"

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# 45 Ogni mattina, il nostro gatto aspetta pazientemente alla porta della camera da letto dei miei figli che si sveglino. E non deve essere nutrito: non vede l'ora di vederli

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# 46 Così è successo a me oggi

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# 47 Tutta la famiglia ha perso peso allenandosi insieme

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# 48 Adorabili riunioni

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# 49 Un atto di gentilezza

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# 50 I vigili del fuoco che hanno aiutato a consegnare il nostro bambino nel nostro vialetto la scorsa settimana hanno appena lasciato dei fiori

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(Fonte: Bored Panda)