“Se soffri di pensieri da corsa, usa la regola 333”: questo ragazzo condivide 30 trucchi psicologici che vuole che le persone sappiano

TikTok tende ad avere la reputazione di essere pieno di video di danza divertenti, video di animali carini e tendenze sciocche, ma l'app può essere utilizzata anche per l'apprendimento. Ci sono molti creatori che insegnano ai loro spettatori la storia, le questioni sociali, abilità come cucinare o suonare strumenti e persino la scienza. Uno di questi TikToker, Adorian Deck o "The Facts Guy", ha una serie di video intitolata " Hacks psicologici che devi conoscere " e abbiamo pensato che i tuoi panda potrebbero essere interessati ad aggiornare o ampliare la tua conoscenza della psicologia di base.

Questo elenco non ti insegnerà tanto quanto un corso di psicologia in un'università, ma potrebbe suscitare il tuo interesse per il campo o insegnarti alcuni suggerimenti da implementare nella vita di tutti i giorni. Continua a leggere per ottenere anche alcune informazioni sull'argomento dalla psicologa e professoressa Dr. Lynne Kennette e assicurati di dare un voto positivo ai fatti divertenti che ritieni più utili o affascinanti. Sentiti libero di condividere qualsiasi altro "hack" psicologico che conosci nei commenti, e quindi se desideri continuare la tua formazione, puoi trovare un altro articolo di Bored Panda sullo stesso argomentoproprio qui .

TikToker Adorian Deck ha condiviso affascinanti fatti psicologici che potresti voler implementare nella tua vita

Crediti immagine: adorandeck

Puoi guardare il primo video della sua serie "Hacks di psicologia che devi conoscere" proprio qui

@adoriandeck Prova quello che sussurra a qualcuno? #fatti ♬ Violino – Grooving Gecko

# 1

Se qualcuno sta cercando di farti decidere qualcosa in fretta, probabilmente ti sta facendo un cattivo affare. Andarsene.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#2

Se soffri di pensieri che corrono, usa la regola 333: nomina tre cose che vedi, tre cose che senti e tre parti del tuo corpo. Questo ti aiuterà a centrare la tua mente e a riportarti al presente.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#3

Se pensi che qualcuno ti stia guardando, fingi uno sbadiglio e poi guardalo.

Crediti immagine: adorandeck

Avere una conoscenza di base della psicologia sarebbe utile a ognuno di noi. Può aiutarci a diventare più empatici, capire come affrontare i nostri problemi personali e imparare a comunicare in modo più efficace con gli altri. E mentre i video di Adorian sono fantastici per apprendere suggerimenti rapidi e fatti divertenti, il campo della psicologia è incredibilmente ricco di sfumature, quindi volevamo ottenere alcune informazioni sugli "hack di psicologia" da un esperto.

Abbiamo contattato la psicologa e professoressa Dr. Lynne Kennette , che ha condiviso con noi come si sente riguardo agli "hack di psicologia" che circolano online. Abbiamo chiesto se considera questi video positivi, poiché le persone condividono l'interesse per la psicologia, o se è diffidente nei confronti della tendenza, poiché questi tipi di video potrebbero consentire la diffusione di informazioni false. “Da un lato, è fantastico che le persone si interessino alla psicologia usando questo tipo di 'hack' o 'fatti veloci'; forse li porterà a seguire un corso in un college o università locale", ha condiviso.

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#4

Se non riesci a toglierti una canzone dalla testa, prova ad ascoltarla fino in fondo mentre canti. Il tuo cervello sta trattando la canzone come un compito incompiuto nel tuo subconscio.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#5

Se stai procrastinando in questo momento, smetti di dirti che hai un sacco di lavoro da fare. Invece, dì a te stesso che devi lavorare solo per cinque minuti. Molto probabilmente continuerai a lavorare anche dopo cinque minuti.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#6

Se qualcuno sta facendo battute a tue spese, comportati come se non potessi sentirlo e chiedigli di ripeterlo un paio di volte. Quando lo dicono la terza o la quarta volta, nessuno ride.

Crediti immagine: adorandeck

Ma il dottor Kennette vuole anche ricordare agli spettatori che dovrebbero comunque controllare i fatti che ascoltano online. "Chiunque può dire tutto ciò che vuole su piattaforme come TikTok e non è necessariamente basato sulla scienza", ha spiegato. "Quando gli scienziati psicologi pubblicano la loro ricerca, viene esaminata da altri esperti per garantire che la ricerca sia rigorosa e che i risultati/conclusioni siano validi in base al disegno sperimentale".

"Anche se non conosco questo particolare utente di TikTok o le sue credenziali, so che la maggior parte di ciò che ha presentato si basa su alcuni dei principi insegnati in un corso introduttivo di psicologia (ad esempio, ciò che sappiamo sulla scienza della motivazione- Daniel Pink ha un grande libro chiamato Drive che parla di molti di questi aspetti)”, ha aggiunto il dottor Kennette. "Quindi, questi tipi di hack sono divertenti, ma prima di apportare alcuni cambiamenti importanti nella tua vita, assicurati di leggere articoli accademici sottoposti a revisione paritaria sull'argomento, perché con la maggior parte degli argomenti in psicologia, ci sono prove a sostegno di teorie/consigli concorrenti. "

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#7

Quando qualcuno si scusa per qualcosa di cui non ritieni che sia un grosso problema per cui scusarti, probabilmente ti sta dicendo inconsciamente cosa lo infastidisce se gli è stato fatto. Se si scusano per averti interrotto, probabilmente a loro non piace proprio essere interrotti.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#8

Organizza qualcosa di divertente per ogni mercoledì che puoi aspettarti. Inizierai ad aspettarlo lunedì e quando sarà qui, sarai già a metà settimana e sarai molto più vicino al fine settimana.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#9

Quando qualcuno in un gruppo di persone ride, tende a guardare la persona che gli piace di più.

Crediti immagine: adorandeck

Eravamo anche curiosi di sapere se il dottor Kennette volesse vedere la persona media interessarsi alla psicologia, anche se non possiamo essere tutti esperti. "Assolutamente! Una delle cose che rende la psicologia così interessante è che può essere applicata praticamente a qualsiasi aspetto della vita quotidiana", ha osservato. “Ad esempio, l'errore di attribuzione fondamentale mostra che tendiamo a sottovalutare i fattori situazionali quando attribuiamo la causa dei comportamenti degli altri (ma non i nostri). Quindi, quando qualcuno ti interrompe sull'autostrada, è più probabile che pensi che sia perché è un idiota (attribuzione interna) piuttosto che perché la moglie è in travaglio (situazionale)”, ha spiegato il dottor Kennette. “Quando tagli fuori qualcuno, è perché sei di fretta (situazionale) non perché sei un idiota. Quindi essere consapevoli di questi principi psicologici all'opera nella nostra vita quotidiana può aiutarci a valutare più accuratamente persone e situazioni, e quindi agire in modo più appropriato”.

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 10

Dopo che hai imparato qualcosa di nuovo e l'hai fatto da solo, il modo migliore e più veloce per conservare quell'informazione è insegnarlo a qualcun altro.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 11

Ogni volta che presenti una nuova idea a qualcuno, se guidi con le parole "questo potrebbe non essere per te", coinvolge naturalmente l'interesse della persona e fa sentire che probabilmente è per loro.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 12

Nervosismo ed eccitazione hanno la stessa reazione del corpo. Quindi, se sei nervoso per un discorso, cerca di convincerti che sei davvero eccitato.

Crediti immagine: adorandeck

Abbiamo anche chiesto alla dottoressa Kennette se avesse dei "fatti psicologici veloci" da condividere che pensa che tutti dovrebbero sapere. "Penso che una delle aree di cui non si parla abbastanza sia quanto sia inaffidabile la nostra memoria", ha osservato. "È ricostruttivo, quindi non è proprio come una fotocamera, ma più come Wikipedia, dove altre persone e informazioni esterne possono cambiarlo senza che noi ne siamo consapevoli". Il Dr. Kennette ha anche menzionato che ci sono dei fantastici TEDTalk su questo argomento di Elizabeth Loftus; se sei interessato, puoi trovarne uno proprio qui .

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 13

Se hai bisogno di ricordarti di fare qualcosa domani, metti qualcosa fuori posto nella tua stanza il giorno successivo; vedrai questo oggetto fuori posto e ti ricorderà a cosa lo hai associato.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 14

Mostrare i palmi delle mani mentre si parla con qualcuno comunica inconsciamente che non hai nulla da nascondere e di cui ti puoi fidare.

Crediti immagine: Alexander Gray

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 15

Se ti prendi un momento in più per guardare il colore degli occhi di qualcuno quando lo incontri, darai la giusta quantità di contatto visivo.

Crediti immagine: adorandeck

Se stai cercando di imparare ancora più fatti psicologici, il dottor Kennette consiglia di leggere un libro di testo open source gratuito, come quello trovato su OpenStax, guardare alcuni TED Talk o iscriverti a un corso (spesso gratuito su piattaforme come Coursera) . "Almeno con queste fonti (TEDTalks, OpenStax, Coursera), puoi essere certo che il contenuto provenga da un esperto del settore (in genere qualcuno con un dottorato di ricerca)", ha osservato.

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#16

Se vuoi mettere a disagio qualcuno, guarda la sua fronte mentre parli con lui.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#17

La gomma da masticare può aiutarti quando sei nervoso perché il tuo cervello pensa, beh, sto mangiando, non devo essere in pericolo.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#18

Se qualcuno inizia ad avere un attacco di panico, inizia a respirare rumorosamente e regolarmente. La persona in preda al panico inizierà inconsciamente a respirare con te.

Crediti immagine: adorandeck

"A volte la psicologia è percepita come 'buon senso'", ha aggiunto il dottor Kennette. "Ad esempio, perché dobbiamo studiare questo: è ovvio, ma molti risultati della ricerca in realtà vanno contro il nostro senso intuitivo di ciò che pensiamo accadrà", ha spiegato. "Quindi è importante studiare questi argomenti (e anche replicare i risultati dei nostri studi in diverse popolazioni e condizioni diverse) per garantire che siano rappresentazioni" vere "delle nostre realtà umane".

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 19

Un leggero cenno del capo quando qualcuno ti sta parlando indica a quella persona che sei sinceramente interessato a ciò che ha da dire e gli piacerai di più.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 20

Se chiedi a qualcuno di fare un piccolo favore, il suo subconscio registrerà che gli piaci perché sta facendo un favore per te.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#21

Se vuoi che qualcuno si apra di più con te, fai una domanda e se risponde solo in parte, mantieni il contatto visivo e stai in silenzio. Li spingerà a parlare di più.

Crediti immagine: adorandeck

Hai imparato qualcosa di nuovo su te stesso o sugli altri da questo elenco? Ci auguriamo che tu ti senta ispirato a iniziare a fare un po' più di ricerca sulla psicologia nel tuo tempo libero. Continua a votare i suggerimenti di Adorian che prevedi di implementare nella tua vita e sentiti libero di condividere altri "hack" psicologici nei commenti in basso. Quindi, se stai cercando di saperne di più sulla psicologia, puoi trovare alcuni altri articoli di Bored Panda su argomenti simili proprio qui , qui e qui .

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#22

Se vuoi essere più persuasivo, prova a perdere le parole "Penso" e "Credo".

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

# 23

Le persone che mentono normalmente sbattono le palpebre più del solito, nascondono i palmi delle mani, si scompigliano i capelli o l'aspetto e usano frasi anormalmente lunghe o brevi.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#24

Se c'è uno specchio dietro da qualche parte dove stai ordinando, è meno probabile che tu sia scortese perché nessuno vuole considerarsi scortese.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#25

Se riesci a convincere qualcuno a contribuire all'idea, è più probabile che lo accetti.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#26

Quando qualcuno si ricorda di te, è molto probabile che pensi alla prima e all'ultima volta che ti ha visto. Quindi assicurati di lasciare anche una buona ultima impressione.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#27

Se stai cercando di superare una rottura, non usare scenari immaginari. Immaginare la tua persona con qualcuno di nuovo ti renderà solo più arrabbiato e triste per qualcosa che non è nemmeno reale.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#28

Se sussurri a qualcuno, è probabile che sussurri in risposta anche quando non ha motivo di abbassare la voce.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#29

Se ti avvicini a un gruppo di persone e loro girano i piedi verso di te, sei il benvenuto. Se hanno i piedi rivolti lontano da te, anche se il loro corpo e la testa sono rivolti verso di te, sono a disagio quando ti avvicini a loro.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

#30

Quando qualcuno viene toccato sulla spalla o sulle ginocchia, si crea un legame emotivo e fisico più forte con la persona che tocca.

Crediti immagine: adorandeck

Gli spettatori sono stati affascinati dai video di Adorian, con alcune condivisioni che hanno persino provato loro stessi gli "hack"

(Fonte: Bored Panda)