Qualcuno ha chiesto “fatti molto confortanti” e 35 persone sono state consegnate

Ci sono molte cose che possono confortarci: un caloroso abbraccio di mamma o papà, un biscotto appiccicoso con gocce di cioccolato appena sfornato, un cucciolo che si rannicchia in grembo per fare un pisolino e persino alcune informazioni sul nostro mondo che possono darti un po' di speranza. Mentre il resto di Internet è inondato di notizie che potrebbero far appassire la tua fiducia nell'umanità, questo articolo può essere una breve pausa da tutto ciò per vivere alcuni momenti di pace.

Una settimana fa, l'utente di Reddit Subbornion ha pubblicato su Ask Reddit chiedendo ai lettori di rispondere con alcuni "fatti MOLTO confortanti" e, fortunatamente per noi, molte persone hanno risposto. Il post ha ricevuto oltre 13.000 commenti, con una serie di fatti divertenti interessanti ed edificanti, quindi abbiamo raccolto alcuni dei nostri preferiti in basso per farti leggere, oltre a interviste con Subbornion su come è iniziata questa conversazione in primo luogo e Corey Ferreira, co-fondatore dell'app di meditazione Declutter the Mind , su come la meditazione può portare un po' di conforto alle nostre vite. Assicurati di dare un voto positivo alle risposte che ti fanno sentire caldo e confuso dentro, e poi se sei interessato a conoscere fatti ancora più positivi, dai un'occhiata a questo pezzo di Bored Panda .

# 1


La Svizzera ha implementato uno schema "Time Bank"; che è un programma di assistenza alla vecchiaia, in base al quale le persone possono volontariamente prendersi cura degli anziani che necessitano di assistenza, e quindi, il numero di ore che trascorrono con o prendersi cura degli anziani viene depositato nel loro conto previdenziale individuale. il volontario raggiunge la vecchiaia quando ha bisogno di supporto, questa "Banca del tempo" può aiutarlo fornendo servizi basati sul tempo che includono consulenze, baby sitter, parrucchiere, giardinaggio, tutoraggio o qualsiasi altro lavoro che richiede tempo oltre ad essere curato anche da un volontario. Circa 34 paesi stanno cercando di applicare questo schema.

Molto sano e umano!

Crediti immagine: ek_su_as

Con il trambusto della nostra routine quotidiana, può essere difficile trovare il tempo per tutto ciò che ci porta gioia o conforto. Svegliati, recati a un lavoro stressante, lavora per 8 ore, siediti nell'ora di punta mentre torna a casa, torna a casa per affrontare responsabilità e faccende domestiche, risciacqua e ripeti. Siamo così presi dai nostri obblighi che ci dimentichiamo di fermarci ad annusare le rose. Ti esorto a dedicare i prossimi 10 minuti mentre leggi questo articolo per fare dei respiri profondi, ascoltare della musica rilassante, prendere una calda tazza di tè o caffè e abbracciare completamente un po' di conforto. Non sentirti in colpa per questo. Ti meriti un momento di riposo.

Abbiamo contattato Subbornion su Reddit per sentire i suoi pensieri su questo argomento. Ha detto a Bored Panda che nulla in particolare l'ha ispirata ad iniziare questa conversazione la scorsa settimana, ma è molto contenta di come è risultato il post. Quando le è stato chiesto perché tutti noi abbiamo bisogno di ascoltare alcuni fatti confortanti ogni tanto, e lei ci ha detto: "Onestamente, specialmente con quello che sta succedendo negli Stati Uniti, a volte la nostra fede nell'umanità ha bisogno di essere ripristinata, e questo post ha permesso a centinaia di persone di aiutatevi a vicenda in questo. Si riferisce alla recente decisione della Corte Suprema di ribaltare Roe v. Wade , eliminando l'accesso di milioni di americani all'aborto sicuro. Quella notizia devastante è sicuramente un valido motivo per cercare un po' di positività.

#2

C'è un gruppo di motociclisti chiamati motociclisti contro gli abusi sui minori che supportano le vittime di abusi sui minori in tribunale apparendo severi e dando ai bambini fiducia per testimoniare contro i loro aggressori, in realtà è un gruppo internazionale

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Abbiamo anche chiesto a Subbornion se qualcuna delle risposte al suo post le risuonava particolarmente. "Le risposte che hanno significato di più per me sono state quelle che hanno parlato di come hanno davvero apprezzato un post come questo", ci ha detto. "E anche quell'unico commento che parlava di come i topi ridono a se stessi." Siamo grati che Subbornion abbia innescato questa conversazione, perché ora tutti possiamo ricevere un po' di conforto anche da estranei su Internet.

È incredibile quanto possano essere rilassanti poche parole su uno schermo. Secondo il dottor Andrew Newberg e il dottor Mark Robert Waldman, coautori del libro Words Can Change Your Brain , "Una singola parola ha il potere di influenzare l'espressione dei geni che regolano lo stress fisico ed emotivo". Il loro libro spiega anche come l'esercizio del pensiero positivo possa influenzare il modo in cui percepiamo la realtà. “Tenendo in mente una [parola] positiva e ottimista, stimoli l'attività del lobo frontale. Quest'area include centri linguistici specifici che si collegano direttamente alla corteccia motoria responsabile della tua azione. E come ha dimostrato la nostra ricerca, più a lungo ti concentri sulle parole positive, più inizi a influenzare altre aree del cervello”.

#3

I corvi faranno sapere agli altri corvi se sei una brava persona. Dare da mangiare a un corvo nel tuo cortile può diventare rapidamente molti corvi nel tempo poiché la voce si diffonde. E i corvi vicini nella tua zona ti riconosceranno come uno che gli piace. Possono anche essere conosciuti per essere protettivi nei tuoi confronti e persino portarti regali. Basti dire che i corvi sono una delle creature più intelligenti del pianeta e sono davvero sottovalutati

Un ottimo modo per trovare un po' di conforto nella tua vita quotidiana è praticare la meditazione, quindi abbiamo contattato Corey Ferreira, co-fondatore di Declutter the Mind , per ascoltare un esperto dell'argomento. Innanzitutto, volevamo sapere come Corey si interessò alla meditazione in primo luogo. "Molti anni fa, quando avevo 17 anni, ero in gita scolastica in cui, come classe, visitavamo diversi monasteri, chiese e templi per conoscere le religioni del mondo", ci ha detto. "Quando abbiamo visitato un tempio buddista, un monaco ci ha insegnato a meditare. Mentre eravamo troppo giovani e turbolenti per apprezzarlo e capirlo, quando in seguito sono tornato a casa mi è rimasto impresso. Sicuramente mi ha fatto sentire diverso, soprattutto da giovane introverso con una mente sfrenata. Per anni ho pensato di "conoscere" o di capire la meditazione, ma è stato solo a metà dei vent'anni quando ho iniziato il mio primo ritiro di meditazione Vipassana che ho iniziato ad approfondire la mia pratica e a portarla avanti alla mia vita quotidiana».

#4

C'è un tipo di muffa che cresce sopra/intorno al piede d'elefante a Chernobyl. Questa muffa mangia radiazioni e la radioattività del piede d'elefante è diminuita drasticamente da quando la muffa ha iniziato a crescere lì. idk, è solo confortante per me che il pianeta può guarire, non importa quanto grave sia la cicatrice che abbiamo lasciato.

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Abbiamo anche chiesto a Corey di condividere alcuni dei benefici che possiamo provare dalla meditazione. "Il motivo per cui la meditazione è spesso chiamata 'pratica' è perché ci vuole tempo per praticare la consapevolezza. Quando pratichi abbastanza questo con la meditazione, puoi iniziare a vivere in modo più consapevole e nel momento presente nella tua vita quotidiana", Lui ha spiegato. "Quello che questo significa veramente per me è che smetti di vivere la vita con il pilota automatico. Smetti di farti prendere dallo slancio della tua vita e di vivere secondo il capriccio delle tue emozioni, pensieri e reazioni immediate. La vita è un po' meno di una sfocatura e quindi, sono in grado di apprezzare davvero cose, persone e luoghi invece di perdermi nei pensieri o vivere costantemente nella mia testa. Questo ha molti effetti collaterali. Essere una persona più consapevole e vivere in modo più esaminato la vita può renderti più felice, più calmo, paziente, empatico, grato e solo migliorare il benessere generale e la salute mentale".

#5

Tutti i cardigan indossati da Mister Rogers davanti alla telecamera sono stati realizzati da sua madre.

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Corey ha anche condiviso alcuni suggerimenti per le persone interessate alla meditazione ma che semplicemente non sanno da dove cominciare. "Naturalmente, grazie alla tecnologia, non è necessario fare un ritiro o trovare un insegnante per imparare a meditare o fare una semplice pratica. Anche se questo è ottimo per coloro che possono e vogliono farlo, potresti iniziare con una semplice pratica guidata online di 5 minuti. Puoi trovarne una su YouTube, o da un podcast, o, naturalmente, un'app di meditazione guidata come la nostra, Declutter The Mind , che può essere scaricata e utilizzata gratuitamente. Consiglio a chiunque sia interessato di iniziare con una semplice pratica di meditazione di consapevolezza di 5 minuti e usa il respiro come un'ancora per la loro attenzione. Ed è davvero semplice come guardare il respiro e il corpo respirare da soli, e ogni volta che la mente vaga, o cogli la tua mente persa nei pensieri , lo riporti delicatamente al respiro. Ripetere questo processo aiuta a costruire quel muscolo della consapevolezza, che possiamo quindi utilizzare più facilmente al di fuori della pratica e nella nostra vita quotidiana".

Infine, Corey ha voluto aggiungere che "la meditazione non ha bisogno di essere 'woo-woo' o avere alcun contesto spirituale o religioso per essere efficace. Sappiamo tutti come ci si sente a vivere il momento, essere presenti ed entrare negli stati di flusso. Questo è semplicemente un modo per praticare questo in modo da poter ottenere di più nella nostra vita quotidiana. Naturalmente, ci sono livelli e modi per approfondire la tua pratica e conoscere alcune idee e filosofie intorno alla mente, alla coscienza e all'ego. Ma inizia in modo semplice e cerca gli insegnanti e le pratiche che ti offrono qualcosa di razionale e semplice."

#6

A volte i cani nei film devono avere la coda in CGI perché continuano a scodinzolare. Sono così felici di essere lì!

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Corey ha già discusso alcuni dei vantaggi della meditazione, ma tuffiamoci un po' più a fondo. Secondo Healthline , ci sono molti vantaggi supportati dalla scienza che vanno dalla riduzione dello stress all'aiuto nella lotta alla dipendenza. In uno studio di otto settimane , la pratica regolare della meditazione di consapevolezza "ha portato [i partecipanti] a una risposta infiammatoria post-stress significativamente più piccola". Allo stesso modo, la meditazione può aiutarci a tenere sotto controllo la nostra ansia, poiché è stato scoperto che la meditazione di consapevolezza riduce i sintomi del disturbo d'ansia generalizzato . Quando non abbiamo a che fare con stress e ansia paralizzanti, abbiamo più energia per esplorare gli hobby che amiamo e rafforzare le nostre relazioni con amici e familiari. Trovare solo 15 minuti per praticare la meditazione ogni giorno potrebbe fare molto.

#7

Le lontre marine si tengono per mano quando dormono per evitare di allontanarsi.

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#8

Il cane stima il tempo del tuo ritorno a casa in base a quanto del tuo odore è rimasto in casa dalla tua routine mattutina.

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#9

Una volta ho trovato una coccinella nella mia stanza in pieno inverno. Ho provato a guardare in alto se potevo dargli da mangiare in qualche modo e ho trovato innumerevoli altre persone che facevano la stessa domanda.

Il mondo è pieno di persone che hanno abbastanza compassione da nutrire un insetto solitario in inverno.

È stato anche scoperto che la meditazione promuove la salute emotiva e aumenta la nostra autocoscienza. Una revisione medica che includeva prove con oltre 3.500 partecipanti ha scoperto che la meditazione di consapevolezza può migliorare i sintomi della depressione . Aumentando i pensieri positivi e diminuendo i sintomi della depressione, è meno probabile che gli individui si soffermino su notizie negative e più propensi ad accettare informazioni confortanti. Usare la meditazione per aumentare la consapevolezza di sé è anche un ottimo trucco per guidare la nostra mentalità in una direzione più positiva. Più conosciamo noi stessi, più facile è stabilire dei limiti per seguire i cicli di notizie negative e cercare invece media o attività più costruttive.

# 10

La popolazione di tigri dell'India è cresciuta da 1.411 nel 2006 a 2.967 tigri secondo il censimento del 2018. Sulla base delle migliori informazioni disponibili, le popolazioni di tigri sono stabili o in aumento in India, Nepal, Bhutan, Russia e Cina. Ma è necessario molto più lavoro per proteggere questa specie se vogliamo assicurarne il futuro in natura.

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# 11

Le api informano i loro amici dei buoni fiori nelle vicinanze ballando.

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# 12

In Svizzera è illegale possedere un solo porcellino d'India. Devi averne almeno due se vuoi averne qualcuno. I porcellini d'India si sentono soli.

Crediti immagine: ILoveBydgoszcz

Hai difficoltà a concentrarti per lunghi periodi di tempo? La meditazione potrebbe essere la risposta anche per questo. Healthline ha riferito che " Uno studio ha rilevato che le persone che hanno ascoltato un nastro di meditazione hanno sperimentato una maggiore attenzione e precisione durante il completamento di un'attività, rispetto a quelle di un gruppo di controllo". Concentrare la nostra mente è proprio come qualsiasi altro esercizio, la pratica rende perfetti. La meditazione può aiutarci anche ad allenare i nostri muscoli della memoria, poiché un altro studio ha scoperto che varie tecniche di meditazione possono aiutare le persone più anziane ad aumentare la capacità di attenzione, i ricordi e l'acutezza mentale. Quindi, se hai notato che il tuo cervello non è veloce come una volta, non aver paura. I guru della meditazione di Internet sono qui!

# 13

Un gatto miagola solo perché gli umani li sentano. E un cane sogna il suo padrone quando dorme.

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# 14

Obama è stato presidente per 8 anni.

La Confederazione esiste da 4 anni.

L'America ha avuto un presidente nero più a lungo di quanto esistesse la confederazione.

# 15

Se il 99% della popolazione mondiale ti trova poco attraente, ci sono ancora 78 milioni di persone nel mondo che ti trovano attraente.

È un sacco di gente.

Modifica: grazie a u/TrixieLurker che ha commentato l'importo effettivo.

Crediti immagine: trevorium117

Se fai fatica a trovare modi per incorporare atti casuali di gentilezza nella tua vita quotidiana, la meditazione potrebbe essere in grado di ispirarti anche a questo riguardo. C'è un tipo specifico di meditazione chiamato metta , che si concentra sulla coltivazione della gentilezza per tutti gli esseri. Uno studio di un mese su 50 studenti universitari ha scoperto che praticando la meditazione di Metta 3 volte a settimana, sono stati in grado di migliorare le loro emozioni positive, le interazioni interpersonali e la comprensione degli altri. Allo stesso modo, le persone che lottano con la dipendenza possono persino usare la meditazione per aiutare a gestire le proprie emozioni , voglie e stress. Comprendendo meglio se stessi ed esercitando più compassione, è possibile per le persone che combattono la dipendenza usare la meditazione per ridurre i fattori scatenanti e cercare meccanismi di coping più sani.

#16

Lo strato di ozono si sta lentamente riparando

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#17

Infermiera qui.

Se stai facendo un anestetico generale per un'operazione di routine e sei preoccupato di morire mentre sei sotto, tieni presente che ci sono circa 7 diversi "livelli" di cose che possiamo fare per riportarti indietro.

Quindi, se la cosa che facciamo normalmente non funziona, abbiamo il piano B, quindi abbiamo i piani C, D, E, F, G&H. (e raramente abbiamo anche bisogno di andare al piano C, figuriamoci il riposo!)

È ridicolmente raro che tu non ti svegli mai da un'operazione di routine, ovviamente succede occasionalmente, ma per ogni caso di cui hai sentito parlare, ci sono MIGLIAIA di operazioni identiche in cui non è successo. Sono stato qualificato 15 anni e non è mai successo letteralmente ovunque io abbia lavorato.

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#18

C'è un posto in Giappone chiamato "Capybara land" dove puoi uscire con i capibara e vederli rilassarsi nelle sorgenti termali

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Quindi, se sei interessato a intraprendere un viaggio di meditazione per trovare un po' di pace interiore e conforto nella tua vita quotidiana, può essere difficile sapere da dove cominciare. Per fortuna, Internet è pieno di podcast e blog con meditazioni registrate e suggerimenti su come approfondire il mondo della pace e della serenità. Non essere sopraffatto all'inizio; puoi iniziare in piccolo con solo pochi minuti ogni giorno. Infatti, secondo il neuroscienziato Amishi Jha , esiste una prescrizione esatta per la dose minima di meditazione efficace. Dopo aver condotto numerosi studi con il suo team, Amishi ha scoperto che il cocktail esatto per vedere i benefici del tuo allenamento di meditazione nel corso di un mese è di 12 minuti al giorno, 5 giorni alla settimana.

# 19

Se arrivi all'aeroporto senza morire, hai già superato la parte più letale del viaggio aereo.

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# 20

Le zebre riposano con la testa sulla schiena dell'altro in modo che possano letteralmente guardare la schiena del loro amico zebra. Inoltre sembra un abbraccio da zebra.

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#21

La maggior parte dei cavallucci marini sono monogami e si accoppiano per la vita. I giovani cavallucci marini in realtà vanno ad "appuntamenti" con il loro potenziale partner prima di stabilirsi e iniziare a procreare. Possono anche essere visti nuotare in coppia con le code unite

Per prendere l'abitudine di meditare per ottenere la tua dose quotidiana di comfort, Mindful.com consiglia di impostare promemoria in casa per evitare di dimenticare per giorni interi. Una nota sul frigorifero o sullo specchio del bagno, un evento nel calendario del telefono a un'ora prestabilita ogni giorno, il tappetino da yoga seduto in soggiorno a chiedere la tua attenzione finché non viene utilizzato. Può essere difficile costruire abitudini, ma una volta incorporata la meditazione nella tua routine, il tuo corpo e la tua mente brameranno quei minuti di serenità.

#22

I gatti domestici miagolano e aspettano vicino alla porta del bagno se non li fai entrare mentre sei dentro.

Lo fanno perché in natura gli animali sono aperti ai pericoli mentre "usano il bagno" e il tuo gatto sta solo cercando di proteggerti dai pericoli dell'impianto idraulico interno!

# 23

Accarezzare gli animali abbassa il cortisolo.

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#24

Il 90% di ciò che può ucciderci su questa terra fortunatamente per noi vive in un luogo lontano chiamato Australia.

Quando finalmente ti siedi per meditare, può essere difficile impedire alla tua mente di vagare. Le meditazioni guidate possono essere la soluzione perfetta a questo problema. Ci sono infinite opzioni là fuori, che aiutano gli ascoltatori a concentrarsi sul respiro, sulla postura, sulle emozioni e altro ancora. Puoi eseguire una scansione del corpo per alleviare qualsiasi piccolo dolore o dolore che potresti provare o anche provare una meditazione camminata se stare in un posto ti sembra troppo restrittivo. Se vuoi lavorare per mostrare compassione verso te stesso e il mondo intorno a te, prova una meditazione di gentilezza amorevole. Ci sono infinite possibilità di meditazione e, se stai cercando un buon punto di partenza, ti consiglio di utilizzare la guida di Mindful.com proprio qui .

#25

Puoi parlare con il tuo coniglio domestico spingendo rapidamente le labbra verso il basso e verso l'alto come se stessi cercando di guardare il naso in uno specchio. Fallo velocemente e stai chattando. Imita i movimenti del naso che fanno e puoi vederli muovere il naso più velocemente per interesse. Copia il loro ritmo e guardali rispondere.

Inoltre, si capisce anche battere il piede come fanno loro e voltare loro le spalle quando sono infastiditi. Se hanno masticato qualcosa che non avrebbero dovuto, puoi battere un piede e girarti con le braccia incrociate. Dai un'occhiata alle tue spalle per assicurarti che ti vedano. Dovrebbero venire a controllarti e se non calpestano e assicurarsi che vedano che hai le spalle. Alla fine lo prendono e vengono per assicurarsi che tu stia bene. Quindi lascia che il naso dimena cominci.

Puoi aspettarti che anche loro facciano lo stesso con te, come quando pulisci il loro recinto.

Crediti immagine: B3ARDGOD

#26

La mia città ha un rifugio per non uccidere, gli animali hanno dei bei letti e fanno passeggiate. Le persone vengono e leggono per loro. I gatti sono tutti insieme in una grande area con giocattoli e tiragraffi, la gente viene ad accarezzarli.

#27

Pensavi di condividere questa filosofia irlandese quando è meglio?
Perché preoccuparsi
Nella vita, ci sono solo due cose di cui preoccuparsi:
O stai bene o sei malato.
Se stai bene, non c'è nulla di cui preoccuparsi,
Ma se sei malato, ci sono solo due cose di cui preoccuparti:
O guarirai o morirai.
Se stai bene, non c'è nulla di cui preoccuparsi,
Ma se muori, ci sono solo due cose di cui preoccuparti:
O andrai in paradiso o all'inferno.
Se vai in paradiso, non c'è nulla di cui preoccuparsi.
E se andrai all'inferno, sarai così impegnato a stringere la mano a tutti i tuoi amici
Non avrai tempo di preoccuparti!

Speriamo che questo elenco ti abbia aiutato a fare dei respiri profondi, a ridacchiare un po' oa ripristinare un po' della tua fede nell'umanità. Goditi il ​​resto di questi fatti confortanti su persone, animali e il nostro pianeta e assicurati di votare tutti i tuoi preferiti. Facci sapere se hai altre informazioni edificanti che potrebbero rendere la giornata di qualcun altro e non dimenticare di incorporare un po' di conforto nella tua vita quotidiana. Qualsiasi cosa, dal goderti un pezzo del tuo cioccolato preferito all'invio di un messaggio "Ti amo" al tuo partner può fare molto per rompere la mondanità.

#28

I tuoi animali domestici ti perdoneranno se li calpesti accidentalmente

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#29

Le popolazioni di farfalle monarca stanno andando meglio. Non fuori dal buio, ma meglio. L'altro giorno ho trovato un bruco monarca sulla mia euforbia.

Crediti immagine: alpacaificazione

#30

Le pulcinelle di mare sono chiamate PUFFLINGS

Il che è adorabile come sembra. Trovo conforto in questo.

#31

Le tarantole allevano piccole rane come animali domestici a volte

Crediti immagine: cagascorreggia

#32

Il mio cane mi amerà sempre, non importa quanto io vada a puttane nella vita. Anche se potrebbe essere un po' triste, è davvero la mia migliore amica.

#33

C'è un'isola in Giappone popolata solo da conigli

Crediti immagine: Gyor-Moson-Sopron

#34

I gatti sbattono le palpebre quando gli piaci.

#35

Sai quella cosa davvero imbarazzante che hai fatto? C'è un'alta probabilità che nessun altro lo ricordi. Se lo fanno, la vita darà loro molte più esperienze che una cosa sembrerà nulla in confronto.

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(Fonte: Bored Panda)