“Positività con un pizzico di umorismo”: 50 dei post più salutari condivisi in questo account Instagram

Non sorprende che ci siano prove crescenti che le notizie negative possono influenzare la nostra salute mentale, in particolare sotto forma di aumento di ansia, depressione e reazioni acute allo stress. Spesso inconsapevolmente, divoriamo ore e ore di negatività, che si tratti di uno scorrimento infinito sui social media o di una copertura in batch di eventi attuali che arriva direttamente sul tuo cellulare ogni mattina.

Quindi non c'è da stupirsi che una buona notizia stia avendo una rinascita. Basta guardare l'account Instagram " Tanks Good News ", un concentrato di contenuti spensierati, sani, umoristici e straordinariamente positivi. Creata e gestita da George Resch, alias Tank Sinatra , che mira a mettere in evidenza il buono anziché il cattivo, la pagina oggi conta 2,7 milioni di follower, un numero che mostra quanto siamo assetati di contenuti positivi.

Di seguito abbiamo raccolto alcuni dei post più salutari, rilassanti e divertenti della pagina per riempire il tuo cuore di gioia, quindi divertiti! Inoltre, assicurati di condividere questo post con chiunque si senta depresso ultimamente, funziona come per magia.

# 1 Questi sono alcuni selfie piuttosto fantastici

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Se non hai mai sentito parlare di Tank Sinatra , il creatore dietro la centrale elettrica di Instagram "Tank's Good News", è probabile che tu abbia vissuto sulla Luna. Tank, il cui vero nome è George Resch, è un prolifico creatore di contenuti che ha guadagnato milioni di follower su Instagram attraverso la creazione di meme e la ripubblicazione di contenuti esilaranti. "Tank's Good News" è uno dei progetti di Resch in cui si concentra solo sulla ricondivisione di media positivi ed edificanti al grande pubblico. Si scopre che la storia personale di Resch ha contribuito a servire come una sorta di ispirazione per il racconto.

# 2 Spero che questo renda la tua giornata

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# 3 Nessuna didascalia necessaria

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# 4 Diciamole tutti congratulazioni

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Resch ha detto a Elite Daily di aver lottato con la sobrietà più di dieci anni fa, prima di diventare completamente sobrio all'età di ventidue anni. Ora che ha trentotto anni, Resch ricorda: "Sarei frustrato di non essere positivo, ma non stavo cercando nulla di positivo [su], quindi è stato un circolo vizioso discendente in cui ero infelice e guardavo per le cose per giustificare la mia infelicità. Quando sono diventato sobrio, ho pensato che ciò mi avrebbe ucciso. Quindi, ho sentito il bisogno di essere positivo per sopravvivere. "

Nel 2017 Resch ha creato Tank's Good News, il progetto di enorme successo che nasce dalla sua frustrazione per la negatività delle notizie di attualità. "CNN, Fox… hanno fatto affari creando una reazione viscerale delle persone, ma quella reazione è paura, ansia e negatività", ha spiegato. Non sapeva che ci fosse un mercato per le buone notizie, ancora ha detto che sapeva "se avessi potuto far sentire bene le persone, sarebbero tornate".

# 5 I bambini fanno meglio quando sanno di avere qualcuno a cui importa di loro

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# 6 Un matrimonio basato su un servizio amorevole è destinato al successo

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# 7 Questa è un'ottima idea. Inoltre, se mi vedi puoi dire "papà" e la stessa cosa e gestirò il problema

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L'enorme popolarità di Tank's Good News riflette non solo quella del suo creatore, ma anche la nostra comune fatica per ciò che sta accadendo sugli schermi e sui media. Gli scenari peggiori ci bombardano ogni giorno ed è giusto che ce ne stanchiamo. Per saperne di più, cosa fa questa esposizione negativa al nostro benessere mentale e come possiamo essere più resilienti ad esso, abbiamo parlato con la dott.ssa Lise Deguire , psicologa clinica e autrice del pluripremiato libro di memorie “ Flashback Girl: Lessons on Resilienza da un sopravvissuto all'ustione .

La dottoressa Lise ha detto che in effetti molte persone riferiscono che il loro umore è influenzato negativamente dalle notizie. “Naturalmente, le notizie stesse tendono a concentrarsi su eventi negativi. Ad esempio, il telegiornale riporterà il terribile incidente d'auto accaduto. Ovviamente non riferiranno sulle migliaia di persone che guidarono in sicurezza quel giorno. (Gli eventi sicuri e felici di solito non sono considerati una notizia.) Ma, poiché le notizie si concentrano così tanto sugli eventi negativi, possono farci sentire che nel mondo stanno accadendo solo cose brutte", ha spiegato.

Lo psicologo clinico ha aggiunto che le notizie spesso si concentrano su eventi che ci fanno paura, "perché quando abbiamo paura, tendiamo a pensare di dover continuare a guardare le notizie".

# 8 Non credo che deluderà mai nessuno nella sua vita

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# 9 L'amore sbagliato è ancora amore

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# 10 Può flettersi ogni giorno. Congratulazioni

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Quando le è stato chiesto quali sono i vantaggi psicologici della riduzione del tempo che trascorri sui social media e guardando la TV, la dottoressa Lise ha affermato che quando i suoi clienti riferiscono ansia, tristezza o rabbia per le notizie, spesso li incoraggia a limitare la loro esposizione alle notizie / ai social media. “La maggior parte di noi può rimanere informata attraverso una rapida lettura dei titoli. Avere le notizie in background o controllare Twitter tutto il giorno, spesso angoscia le persone perché le notizie si concentrano quasi sempre su eventi negativi spaventosi e ignorano quelli positivi ", ha spiegato.

# 11 Questo è il genio

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# 12 Sono un donatore di organi, non ne avrò più bisogno

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# 13 Non scherzare con questi bambini, hanno il backup ⁣

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La buona notizia è che tutti possiamo imparare a diventare più positivi e resilienti alla negatività. “Un modo è imparare chi o cosa ci fa stare bene e chi o cosa ci fa stare male. Ad esempio, il mio umore di solito migliora quando ascolto musica o esco. Il mio umore di solito peggiora quando smetto di allenarmi. Tutti noi abbiamo attività che ci sollevano o ci abbassano”.

La dottoressa Lise ha anche affermato che più possiamo essere consapevoli, migliori saranno le scelte che possiamo fare. “Ti aiuta a ballare? Scrivere? Chiama un amico? Fare il bagno? Vedi se riesci a capire cosa c'è nella tua "cassetta degli attrezzi" di positività", ha suggerito.

# 14 Todd Winn, sei un'ispirazione per le persone ovunque che stanno combattendo la buona battaglia

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# 15 Sii come Bill

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# 16 Sì

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# 17 È la felicità nei suoi occhi per me

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# 18 Questo è bellissimo. L'umanità al suo meglio e anche a partire da giovane!

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# 19 Scommetto che questo sarà il mio post più apprezzato di tutti i tempi

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# 20 Se mia nonna fosse ancora viva, farebbe la stessa cosa, ma poi non l'avrei come il mio angelo custode, quindi immagino sia pari

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# 21 Non smettere mai di parlare, non sai chi sta ascoltando

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# 22 Niente manterrà giù questo ragazzo

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# 23 Aaaae ora sono legati per la vita

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# 24 Tutti dicono buon compleanno Daniel

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# 25 Uuuhhhh Devi scorrere e finire questa storia in questo momento

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# 26 Le migliori notizie

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# 27 I piccoli atti di gentilezza di solito hanno l'impatto maggiore

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# 28 Puoi sentire l'emozione in questa foto

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# 29 A volte potrebbe non sembrare, ma questo è ancora un ottimo momento per essere vivi

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# 30 Cosa

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# 31 Gioia rilasciata dal tempo

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# 32 Wow, lo adoro. Non smettono mai di essere tuoi figli, vero?

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# 33 Sembra perfetta

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# 34 Non è molto, ma è un lavoro onesto (scusate è il memer in me che sta uscendo)

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# 35 Amo così tanto questa storia

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# 36 Questo ragazzo lo fa

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# 37 Una leggenda

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# 38 Ne indosserei uno

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# 39 Avrò bisogno di un minuto Pt 2

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# 40 Non riesco a immaginare di non essere in grado di essere me stesso liberamente, e onestamente non riesco nemmeno a immaginare che qualcuno voglia vivere in un mondo che non permette a tutti lo stesso privilegio

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# 41 L'amore vince sempre

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# 42 Di chi taglia le cipolle qui

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# 43 Premio papà sano

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# 44 Pensava che fosse carina. Che capo

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# 45 Per tutte le donne là fuori non sembrate come quando eri più giovane. Bene! Per favore, smettila di essere così duro con te stesso. Non dovresti più sembrare così. Hai portato avanti la vita, miracolosamente. Questo è il maggiore. Non sembro come quando avevo 20 anni e non ho una buona scusa e amo mangiare e odio muovermi, quindi dovrò affrontarlo in un altro modo

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# 46 Marco Cubano

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# 47 Promemoria amichevole per essere amichevole

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# 48 Non riesco a immaginare quanto debba essere difficile per gli insegnanti aspettarsi che si adattino immediatamente e perfettamente a questo nuovo sistema e lo facciano tutto durante la notte. Sono sicuro che questo significasse molto per l'insegnante. Buona classe di lavoro, da me ricevete tutti un A+

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# 49 Non so cosa significhi Chuffed ma dal contesto sono abbastanza sicuro che sia qualcosa di buono

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# 50 I miei occhi stanno sudando Wow

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(Fonte: Bored Panda)