Le persone condividono suggerimenti e trucchi per l’igiene che tutti dovrebbero conoscere, ed ecco 35 dei migliori

L'abbiamo sentito tutti un milione di volte: lavatevi dietro le orecchie. Filo interdentale ogni giorno. Lo shampoo a secco non sostituisce il lavaggio dei capelli e probabilmente dovresti lavarti le mani anche più spesso di quanto fai. L'igiene personale non è qualcosa da prendere alla leggera, poiché è vitale per la nostra salute e la nostra vita sociale. Nessuno vuole accoccolarsi sul divano accanto a qualcuno che puzza di alito all'aglio o vestiti da palestra sudati!

Ma anche se l'igiene è una seconda natura per la maggior parte di noi, non è mai una cattiva idea avere un promemoria per lavare le lenzuola ogni settimana e cambiare la testina dello spazzolino ogni pochi mesi. Di seguito, abbiamo raccolto alcuni dei più importanti consigli sull'igiene che le persone hanno condiviso in questo thread di Reddit , così tutti voi panda potrete rimanere sani, felici e profumati come una margherita. Assicurati di votare tutte le abitudini igieniche che ritieni siano sottovalutate e sentiti libero di lasciare i tuoi consigli nei commenti qui sotto. Quindi, se sei interessato a leggere un altro articolo di Bored Panda che sottolinea l'importanza di fare la doccia ogni giorno, dai un'occhiata a questa storia .

# 1

Chiudere il coperchio del water, quindi sciacquare.

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#2

In cucina: dopo aver toccato la carne cruda, lavarsi le mani prima di toccare qualsiasi altra cosa.

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#3

La vagina è autopulente.

La vulva NON è autopulente.

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La maggior parte di noi crede di avere un'ottima igiene personale. Ma al di là delle basi assolute come fare la doccia ogni giorno, lavarsi le mani dopo aver usato il bagno e prima di mangiare, indossare il deodorante ogni giorno e lavarsi i denti due volte al giorno, alcune persone hanno opinioni divergenti su cos'altro è necessario. Ad esempio, le scarpe in casa non sono affatto un problema per alcune persone, mentre altri preferirebbero bruciare la loro casa piuttosto che lasciare che le scarpe sporche entrino nella loro dimora. Alcune persone non vedono nulla di sbagliato nel lasciare gli orecchini per mesi, mentre altri insistono sul fatto che devono essere tolti e lavati settimanalmente.

Sappiamo tutti che l'igiene personale è vitale per la nostra salute, quindi potremmo anche imparare qualcosa su come possiamo essere ancora più scrupolosi quando ci prendiamo cura di noi stessi. Soprattutto negli ultimi anni, poiché abbiamo a che fare con una pandemia globale, è diventato più importante che mai praticare una buona igiene. E secondo Health Direct , l'igiene personale può proteggerci da COVID-19 e altre malattie, diarrea e gastroenterite, infezioni respiratorie, infezioni da stafilococco, malattie legate ai vermi, scabbia, tracoma, piede d'atleta, carie e altro ancora. Quell'elenco sembra terrificante, quindi non so voi, ma preferirei spendere qualche minuto in più per mantenermi pulito ogni giorno piuttosto che affrontare una di queste condizioni.

#4

Se riesci a sentire l'odore del tuo corpo un po', le altre persone possono annusarti molto più forte…

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#5

Se vale la pena fare qualcosa, vale la pena buttarlo giù a metà. Supponiamo che tu sia in ritardo e che devi essere fuori dalla porta 10 minuti fa, vale comunque la pena lavarti i denti per 10 secondi piuttosto che saltarlo.

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#6

Il mio dentista mi ha detto "ti lavi la mattina per tenere i tuoi amici e la sera ti lavi per tenere i denti".

Ci sono alcuni standard quando si tratta di abitudini di igiene personale. Uno che tutti sappiamo è che dovremmo lavarci i denti per 2 minuti, almeno due volte al giorno. Ora, dove le opinioni delle persone iniziano a divergere è se dovrebbero lavarsi i denti prima o dopo la colazione al mattino. Alcune persone sostengono che i loro denti si sporcano non appena mangiano, quindi è meglio aspettare. Ma altri credono che lo spazzolino mattutino serva a pulirci la bocca dalle ore di sonno che abbiamo appena trascorso, quindi dovremmo prenderlo subito dopo il risveglio.

Ecco cosa consigliano i dentisti: lavarsi i denti prima di colazione. Come scrive il Dr. Niall Sloan, di Sloan Dental nel Regno Unito , sul suo sito, “I batteri iniziano a metabolizzare gli zuccheri in acidi quasi istantaneamente. I biofilm batterici nella tua bocca sono maturati durante la notte in un ambiente ridotto di saliva che si prepara agli zuccheri al mattino. Eliminare i batteri prima dell'introduzione del cibo ha molto più senso che spazzolarli dopo che hanno già assorbito gli zuccheri per produrre acidi che causano la carie". I suoi sentimenti trovano eco anche su Medical News Today e Medicine Net , quindi se sei un lavatore dopo colazione, mi dispiace deluderti. Sembra che tutti possiamo sopportare di imparare un po' di più sull'igiene personale.

#7

Lava i bicchieri, nel lavandino, con acqua tiepida (non bollente!) e sapone delicato e non antibatterico. Il tuo viso secerne olio e molto si accumula nelle sopracciglia. Si accumulerà nelle fessure tra la montatura e le lenti, si raccoglierà in nocive caccole schiumose sui naselli e anche nei cardini. Una volta che si è accumulato, non importa quanto tu provi a pulire le lenti, le macchierai solo a causa di quell'olio. L'olio per il viso si ossida e diventa verde brillante, poi giallastro, quindi marrone. Ha un odore TERRIBILE. Lavo il mio circa una volta ogni due settimane con una goccia di detersivo per i piatti dell'alba e acqua tiepida.

Inoltre, lava il panno per la pulizia degli occhiali almeno con la stessa frequenza. Vengono infusi con un cattivo olio per il viso. Non usare ammorbidente sul panno per la pulizia, in quanto renderebbe il panno unto nell'asciugatrice e spalmerai solo olio nuovo e fantasioso sulle lenti. Lavare a mano il panno nel lavandino funziona bene.

Fonte: sono un ottico autorizzato e ho dovuto strofinare innumerevoli paia di occhiali.

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#8

Se hai l'alitosi che non scompare, potresti avere calcoli tonsillari.

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#9

Spazzola la lingua così come i denti.

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Ora, parliamo di un altro argomento controverso: la doccia ogni giorno. Mi è sempre stato insegnato e ho sempre pensato che una doccia al giorno togliesse il medico di torno (o qualcosa del genere). Ma secondo Medical News Today , "Da un punto di vista strettamente medico, non è necessario che la maggior parte delle persone faccia la doccia così frequentemente". Spiegano che "La doccia pulisce la pelle e rimuove le cellule morte della pelle per aiutare a liberare i pori e consentire alle cellule della pelle di funzionare. Lava via i batteri e altre sostanze irritanti che potrebbero causare eruzioni cutanee e altri problemi della pelle. Tuttavia, il motivo principale per cui le persone fanno la doccia tanto quanto fanno è che li aiuta a soddisfare gli standard sociali di pulizia e aspetto personale. Il rispetto di questi standard aiuta le persone a sentirsi a casa nei loro ambienti lavorativi e sociali e nei loro corpi”.

# 10

Se qualcuno ti offre delle mentine per l'alito, prendile senza domande.

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# 11

Soffro di una grave depressione clinica e queste sono alcune cose che mi è stato detto che hanno cambiato le regole del gioco per me:

1. Vestiti puliti e una doccia calda ti faranno sentire come un milione di dollari nei tuoi giorni peggiori.

2. Se hai i capelli lunghi che tendono ad annodarsi molto, spazzola i capelli bagnati e inizia dal basso e risali verso il cuoio capelluto.

3. Se non riesci a mettere via i tuoi vestiti, crea pile. Sai cosa è pulito, sai cosa è sporco e cosa puoi indossare di nuovo.

# 12

Lava e cambia le lenzuola e le federe.

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Quindi, ovviamente, se hai sudato durante il giorno o sei stato esposto a condizioni non igieniche, al lavoro o altro, è importante insaponarti. In estate, quando le condizioni sono spesso più umide e più calde rispetto al resto dell'anno, potrebbe essere necessario anche fare la doccia più frequentemente. Ma se è una tranquilla giornata invernale con clima secco e fresco e non sei stato particolarmente attivo fisicamente, potresti saltare la doccia. Infatti, Medical News Today spiega che la doccia può anche diventare controproducente se fatta troppo spesso, al punto che la pelle diventa secca e danneggiata. È importante ricordare anche che la doccia esaurisce le risorse, poiché richiede acqua pulita e lava i prodotti chimici nelle nostre fonti d'acqua, quindi è meglio mantenerli il più brevi possibile ed esercitare discrezione quando li prendi. Non vale la pena sprecare acqua se ti sei appena mosso tutto il giorno e puoi semplicemente aspettare fino a domani per fare la doccia.

# 13

Non l'ho ancora visto menzionato, quindi perdonami se è già stato detto: rendi la tua casa un ambiente senza scarpe.

So che alcune persone sono preoccupate per il loro odore di piedi. Altri ritengono che uno zerbino sia sufficiente per pulirsi i piedi all'ingresso. Tieni presente che se hai messo piede in un bagno pubblico, stai praticamente monitorando qualsiasi cosa tu abbia calpestato nella tua casa.

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# 14

Bevi più acqua.

# 15

Eliminare la soda è probabilmente una delle cose migliori che puoi fare per la tua salute dentale.

Un altro punto del corpo che purtroppo viene spesso trascurato sono i nostri piedi. Se ti sei mai tolto le scarpe e sei stato schiaffeggiato in faccia dalla puzza, sono sicuro che sai che i nostri piedi sono in grado di ospitare molti batteri. Secondo il dottor Robert K. Lee , capo della chirurgia podiatrica del piede e della caviglia presso l'UCLA Medical Center, dovremmo strofinare ed esfoliare attivamente i nostri piedi per evitare che crescano batteri. E a parte il rischio di perdere un secondo appuntamento quando un potenziale partner annusa i nostri piedi a un miglio di distanza, possiamo eliminare alcuni rischi per la salute mantenendo puliti anche i nostri piedi. Hai mai sentito parlare di una piccola cosa chiamata infezione da stafilococco? Se i nostri piedi non vengono mantenuti perfettamente puliti, aumentiamo notevolmente il rischio di una brutta infezione se finiamo con una ferita aperta, anche piccola che potremmo non notare a prima vista.

#16

Starnutisci nel gomito, non nelle mani!

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#17

I gatti non dovrebbero essere ammessi sui ripiani della cucina o sul tavolo da pranzo. Sono molto carini, sì, ma quelle graziose zampe toccano la lettiera dei gatti e tutte le cose brutte, brutte che ne derivano. Vuoi davvero quello dove prepari e mangi il tuo cibo?

#18

Soffro di depressione e odio lavarmi i denti. È stato il peggio in assoluto fino a quando non ho iniziato a lasciare lo spazzolino nella doccia. È solo molto più conveniente per me.

Un altro motivo per cui dobbiamo tenere sotto controllo la nostra igiene del piede è evitare il piede d'atleta. Questa è una comune infezione fungina che le persone spesso contraggono camminando a piedi nudi in luoghi pubblici e umidi, come gli spogliatoi, come suggerisce il nome. Sebbene possa essere acquisito semplicemente camminando in un'area, il piede d'atleta non è certamente una passeggiata nel parco. Può causare molti sintomi spiacevoli come prurito, eruzione cutanea squamosa, pelle squamosa, screpolature sulla pianta dei piedi e può persino diffondersi alle mani, alle unghie e all'area inguinale di una persona tramite le mani o un asciugamano. Se sei incline ad avere i piedi sudati, assicurati di lavarli spesso e asciugarli bene. Questo dovrebbe aiutarli non solo ad avere un odore migliore, ma anche a proteggerti da un brutto fungo o da un'infezione che sicuramente non ti piacerà.

# 19

Assicurati che i tuoi vestiti si asciughino completamente. Altrimenti puzzerai di muffa.

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# 20

Il deodorante è resistente all'acqua. Non si lava via semplicemente spruzzando acqua su di esso. Devi dargli un buon scrub con il sapone per toglierlo completamente dalla pelle. Se non lavi via tutto il vecchio deodorante, il nuovo deodorante che applichi non funzionerà. Deve essere un deodorante fresco sulla pelle pulita.

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#21

Per l'amor di Dio cambia la biancheria intima ogni giorno. Anche quei Jeans che non lavi mai? Sappiamo…

In un mondo perfetto, saremmo tutti in condizioni di massima igiene personale in ogni momento. Ma sfortunatamente, la vita non funziona in questo modo. E una cosa che spesso può rendere molto più difficile per noi mantenere l'igiene personale è alle prese con problemi di salute mentale. Se una persona riesce a malapena ad alzarsi dal letto la mattina, può essere difficile chiedere loro di fare la doccia, lavarsi i denti più volte, usare il filo interdentale, idratare, deodorare, lavarsi e spazzolarsi i capelli, ecc. diventare troppo. Per fortuna, ci sono alcune scorciatoie che si possono prendere che non sono intese come soluzioni permanenti, ma potrebbero essere in grado di farti superare un momento particolarmente difficile senza sacrificare la tua salute fisica. SOVA Pitt consiglia alle persone che stanno lottando di tenere a portata di mano prodotti come shampoo secco, balsamo profondo e salviettine per neonati per aiutarli almeno a praticare il minimo indispensabile per rimanere puliti.

#22

Se indossi orecchini, toglili e pulisci frequentemente.

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# 23

FLUSSO.

Ogni volta che le persone mi dicono che non usano il filo interdentale, chiedo loro, solo come esperimento, di provare a usare il filo interdentale su uno dei loro denti posteriori e ad annusare il filo in seguito. La puzza che fa venire l'acquolina in bocca che inevitabilmente incontreranno è l'odore dei frammenti di cibo avanzati che stanno marcendo tra i loro denti. Poi dico loro che ogni persona con cui parlano, ogni persona che baciano, sente un odore di quel putrido odore di cibo marcio ogni volta che aprono la bocca. La prospettiva delle procedure dentali quasi insopportabilmente dolorose che dovranno sottoporsi a causa della mancanza di igiene orale non motiva la maggior parte delle persone, ma la puzza sì.

Quindi filo interdentale.

#24

Lavati dietro le orecchie.

Non è una favola di vecchie mogli con cui le nonne rimproverano i bambini. Ci sono un sacco di ghiandole sebacee che producono olio lì. Puoi avere un odore sgradevole e puoi persino avere la pelle traballante o "formaggio" accumularsi dietro se non ti lavi con il sapone.

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Quando una routine di igiene personale completa è troppo difficile da gestire a causa della depressione o di altri problemi di salute mentale, può essere più facile fare il bagno invece della doccia. Sedersi e rilassarsi può essere molto più facile che stare in piedi tutto il tempo. Anche un "bagno nel lavandino" o usare un panno e del sapone per strofinare le zone più "sporche" del tuo corpo può aiutare. Se non è possibile lavarsi i denti più volte al giorno, assicurati di avere a portata di mano collutorio e gomme da masticare, mentine o spray per l'alito. Anche deodoranti e spray possono essere utili, se non potevi fare la doccia prima di andare al lavoro o a scuola. SOVA Pitt consiglia inoltre di acquistare un nuovo prodotto per l'igiene per darti la motivazione per insaponarti e provarlo. Se hai un nuovo shampoo che è il tuo profumo preferito, potresti essere più propenso a lavarti i capelli rispetto a quando sapevi esattamente cosa aspettarti.

#25

Disinfetta regolarmente il telefono. Idealmente, tutti i giorni.

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#26

Quando lasci una serie di bagni pubblici, non aprire la porta esterna con le mani nude e appena lavate. Se devi toccare una maniglia, copriti la mano con un po' di indumento (es. orlo della camicia) se necessario. Non dimenticare mai che un numero enormemente deprimente di persone non riesce ancora a lavarsi le mani accuratamente, o addirittura (eh!) dopo aver usato il gabinetto.

#27

Gli ombelichi devono essere puliti.

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Spero che questa lista ti stia ispirando a lavarti tra le dita dei piedi, dietro le orecchie e usare il filo interdentale in modo più accurato oggi. I tuoi medici, dentisti e persone care lo apprezzeranno sicuramente, così come il tuo sé futuro. Continua a votare i promemoria sull'igiene che ritieni particolarmente importanti, quindi facci sapere nei commenti se hai dei suggerimenti che vorresti condividere. Aiuta i tuoi compagni panda a rimanere perfettamente puliti!

#28

Dopo aver lavato i piedi e tra le dita dei piedi, assicurati di asciugarli correttamente per evitare la formazione di funghi ai piedi.

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#29

Qualcuno una volta mi ha detto 'usa il filo interdentale solo per i denti che vuoi tenere'.

#30

Tieni le unghie pulite. Riordinare le unghie ti aiuta a prevenire la diffusione di germi in bocca.

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#31

Acquista un pettine a denti molto larghi da appendere sotto la doccia e usalo per districare mentre i capelli sono ricoperti di balsamo. Aiuta molto.

#32

Se le tue scarpe puzzano per averle indossate, potrebbe essere dovuto al fatto che non esfolia i piedi. La pelle morta inizia a fermentare quando il tuo piede suda all'interno della scarpa.

Le pietre pomice sono tue amiche.

#33

Pulisci dalla parte anteriore a quella posteriore

#34

Se hai il bacne (cioè l'acne alla schiena), inclina la testa in avanti per risciacquare i prodotti per capelli O lava accuratamente la schiena con sapone dopo aver risciacquato il balsamo/l'ultimo prodotto.

La maggior parte delle persone piega la testa all'indietro per risciacquare, il che lava i prodotti per capelli su tutta la schiena. Se dopo ti lavi con il sapone, non è un problema, ma molte persone si lavano prima il corpo, in genere lasciando il balsamo tra i capelli per alcuni minuti e quindi risciacquando dopo.

In tal caso, esci dalla doccia con residui di prodotto per capelli lungo la schiena e il culo. Per alcune persone e prodotti, va bene; per altri provoca irritazione cutanea e acne.

Dovrebbe sempre essere il tuo primo passo nel tentativo di eliminare il bacne, nel caso in cui sia la causa per te.

#35

Lavati subito le mani una volta tornato a casa da qualche parte. Quindi cambiati con abiti puliti. Non vuoi portare cose brutte dall'esterno a casa tua. Non sdraiarti sul divano o sul letto senza cambiarti!

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(Fonte: Bored Panda)