L’allenatore di Jessica Simpson descrive il programma di perdita di peso di 100 libbre di Jess

Jessica Simpson ostenta la perdita di peso mentre ritorna nel suo hotel dopo cena a New York City

Jessica Simpson ha dato alla luce sua figlia Birdie Mae sei mesi fa. Jessica ha recentemente pubblicato un Instagram in cui ha parlato del suo viaggio dopo la perdita di peso dopo il parto, in cui afferma di aver perso 100 chili in sei mesi. Molti di noi erano come "eh?" Jessica guadagna sempre molto peso durante le sue gravidanze, è solo il modo in cui è stata costruita, ma la gravidanza non spiega davvero quel tipo di aumento e perdita di peso. Penso che Jessica stesse dicendo che stava già trasportando più peso di quanto avrebbe voluto quando fosse rimasta incinta di Birdie, e poi ha guadagnato molto peso durante la sua gravidanza. Ad ogni modo, l'allenatore di Jessica Harley Pasternak ha parlato con People Magazine del programma che ha sviluppato per Jessica quest'anno:

Jessica ha chiamato Pasternak giorni dopo il parto: Jessica ha chiamato il suo allenatore di lunga data Harley Pasternak "giorni dopo il parto", dice a PERSONE. “L'ho aiutata a tornare dopo ogni bambino, e questo è un po 'diverso, in quanto ha detto che stava ribaltando la bilancia a 240 [dopo il parto]. Questo è un po 'l'aggregato dell'essere incinta ininterrottamente per un decennio, e quindi abbiamo avuto un po' più di una sfida tra questo e gli altri ”, dice.

L'approccio olistico: “La differenza tra questa e le altre volte è stata che ha funzionato, sì, ma la sua trasformazione è stata più su ciò che ha fatto nel suo tempo. Era così motivata e positiva. Stava dicendo che il suo corpo non le apparteneva da un decennio. Non in modo negativo, in modo positivo – il suo corpo è stato designato per creare la vita e ora è di nuovo suo e lo renderà fantastico in un modo davvero divertente. ”

Simpson aveva cinque compiti quotidiani: mettersi in cammino, staccare la spina dalla tecnologia per un'ora, dormire, mangiare in modo sano ed esercitarsi. Il primo compito è stato facile per Simpson, che adora camminare perché "è una cosa sociale che può fare con i suoi figli", afferma Pasternak. L'ha iniziata con 6.000 passi al giorno per le prime settimane, e poi lentamente è tornata ai suoi soliti 12.000.

I cambiamenti nella dieta erano basati sulla dieta di ripristino del corpo di Pasternak. "Sono tre pasti e due spuntini al giorno e ogni pasto contiene proteine, fibre e grassi e gli spuntini sono proteine ​​e fibre o proteine ​​e grassi", afferma. “Avrà cibi molto saporiti che sono versioni più sane di cose come una zuppa di tortilla o Tex-Mex. E se ha una festa di compleanno una notte e un appuntamento un'altra notte, si concederà entrambe le sere, ma è tutto. Si tratta di bilanciarsi in un modo che non rende doloroso o troppo un allontanamento dalla tua vita prima di quello. ”

Tempo in palestra: E poi una piccola parte del processo in 5 fasi stava funzionando. Pasternak dice che andrà in palestra per circa 45 minuti, tre giorni alla settimana. “Il mio mantra è che ti dimagrisci nella vita e sei forte in palestra. Quindi la maggior parte della perdita di peso in realtà proviene da tutto ciò che ha fatto al di fuori della palestra, e quindi tutto in palestra riguarda la tonificazione e il rafforzamento ", dice.

Non si trattava di raggiungere un numero: "Non lavoro mai con le bilance", afferma. “Il mio lavoro con lei riguarda più le abitudini che ha creato e mantenuto. Ogni sera, prima di andare a letto, invia un'e-mail che mostra che ha raggiunto tutti e cinque i compiti, quindi andrà a letto sentendosi di successo. Ha raggiunto il suo obiettivo, ha mangiato bene, ha equilibrato le sue responsabilità – così può andare a letto con un senso di soddisfazione, ed è tutto. E come sottoprodotto di queste abitudini, ha perso 100 libbre. "

[Dalle persone]

In realtà sembra uno dei migliori programmi di cui ho letto riguardo alle celebrità. Così tante celebrità seguono diete pazze e restrittive o parlano di passare ore in palestra, ma questo programma in pratica sta mangiando più sano (e immaginerei di mangiare porzioni più piccole) e camminare molto e solo assicurandosi di dormire e allenarsi al palestra a un livello confortevole. E così Jessica ha perso 100 chili? Suppongo.

Queste sono le foto di Jessica a New York di recente.

Jessica Simpson sfoggia la perdita di peso in un vestito procace mentre si reca a cena al Mulino

Jessica Simpson sfoggia la perdita di peso in un vestito procace mentre si reca a cena al Mulino

Foto per gentile concessione di Backgrid.

Jessica Simpson sfoggia la perdita di peso in un vestito procace mentre si reca a cena al Mulino
Jessica Simpson sfoggia la perdita di peso in un vestito procace mentre si reca a cena al Mulino
Jessica Simpson ostenta la perdita di peso mentre ritorna nel suo hotel dopo cena a New York City
Jessica Simpson ostenta la perdita di peso dopo cena al Mulino