Jillian Michaels raddoppia contro Keto: "Ti prometto, non è buono per te"

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Se vuoi sentire Kaiser / Chandra e me parlare della dieta keto e di quanto amiamo i carboidrati, dai un'occhiata al Gossip with Celebitchy podcast n. 2 a circa 17 minuti. Parliamo della dieta keto, un carboidrato molto basso, moderato proteine, dieta ad alto contenuto di grassi, dopo la polemica sulla formatrice di celebrità Jillian Michaels che si pronuncia contro . Era di nuovo a gennaio e Jillian aveva iniziato discussioni pubbliche con molti appassionati di keto celebrità all'epoca, in particolare Al Roker e Jenna Jameson. Beh, Jillian ha roba da promuovere e non sta tirando indietro. Sul podcast di Adulting lei chiamava keto bad per salute e benessere e diceva che i suoi benefici, come la riduzione della resistenza all'insulina, possono essere raggiunti senza andare in chetosi.

Nell'ultimo episodio del podcast #Adulting – ospitato dall'esperto di benessere Nikki Sharp e dal comico Zack Peter – Michaels ha menzionato la dieta mentre discuteva del suo nuovo libro The 6 Keys, che affronta i miti e le incomprensioni associate all'invecchiamento.

Sottolineando l'importanza di una dieta ricca di proteine, grassi e carboidrati, Michaels ha detto che "le tue cellule sono letteralmente costituite da quei tre macronutrienti", quindi "la migliore dieta per l'anti-invecchiamento" sarebbero quelle che incoraggiano le persone a mangia una "versione equilibrata e pulita di proteine, grassi e carboidrati".

Questo contraddice la premessa di base della dieta keto-restrittiva di carboidrati. "Questo è solo uno dei tanti motivi per cui Keto è un'idea terribile e terribile", ha detto Michaels. "Le persone possono criticarmi tutto quello che vogliono, ma la linea di fondo è, è la scienza e la scienza è lì – e (keto) è male per la salute e il benessere generale."

Ha anche sottolineato che alcune persone che seguono la dieta keto affermano di "aver invertito qualsiasi problema di salute correlato all'insulina", come il diabete, dal momento che la dieta proibisce la farina bianca e lo zucchero bianco.

Ma Michaels dice che le diete più sane possono aiutare le persone a raggiungere gli stessi obiettivi.

"Siamo in grado di realizzare quelle cose … senza andare in chetosi", ha condiviso, riferendosi al processo metabolico in cui il corpo brucia grassi immagazzinati invece di glucosio per la sua energia quotidiana.

Michaels ha continuato a sottolineare che il cheto può anche influenzare negativamente il fegato e la tiroide, così come il processo anti-invecchiamento.

"Ti prometto che non va bene per te e ci sono modi migliori per farlo", ha aggiunto.

[Dalle persone]

Keto è un intervento medico sviluppato per aiutare i bambini con epilessia, non è progettato per le persone di tutti i giorni per perdere peso, anche se, naturalmente, può farlo. Mentre ci sono sicuramente benefici per abbattere i carboidrati, come ha detto Jillian ci sono modi per farlo senza eliminarli e mettere il tuo corpo attraverso la chetosi. Se funziona per te è grandioso ed è probabilmente più sano della merda che mangio, (l'ultima cosa di Ben & Jerry's Half Baked inseguita da un popcorn è stata l'ultima cosa, anche se giuro che mi faccio un po 'di equilibrio), penso solo che tagliando completamente i carboidrati è troppo estremo Ho anche provato a cercare questo e mentre una dieta keto può ridurre l'epilessia e migliorare il controllo della glicemia gli effetti a lungo termine sono sconosciuti. Quindi non è sicuramente la dieta peggiore, ma ci sono modi migliori per perdere peso, se questo è il tuo obiettivo e non lo fai come una dieta eliminatoria o prescritta dal medico.

Accidenti a questo allenamento. Questo è il motivo per cui non sono un professionista del fitness e sono solo un dilettante. Adoro i carboidrati e il cardio.

Incorporato da Getty Images

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