Ellie Goulding digiuna fino a 40 ore, lo definisce “sicuro e vantaggioso”

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Questa storia è uscita un paio di settimane fa, ma la sto solo vedendo ora. La cantante Ellie Goulding, 33 anni, è citata in The Mirror dicendo che continua quasi due giorni a digiuni regolarmente e che lo considera "un ottimo modo per dare una pausa al tuo sistema digestivo". Beve elettroliti, tè e caffè nei giorni in cui non mangia e afferma che "aiuta il controllo della glicemia e aiuta a combattere l'infiammazione". Il modo in cui esprimono ciò suggerisce che lo ha detto nelle sue storie su Instagram, scrivono che "ha detto ai fan", ma non è chiaro. Dubito che abbia concesso loro un'intervista esclusiva.

La cantante Ellie Goulding afferma di digiunare fino a quaranta ore alla volta.

[Lei] ha solo acqua e altre bevande per quasi due giorni e dice che riduce l'infiammazione.

Ma Ellie, 33 anni, ha detto ai fan preoccupati che le misure estreme sono state approvate da un amico medico, aggiungendo: “Lo faccio in modo sicuro mangiando un cibo appositamente nutriente il giorno prima e dopo.

“In una giornata veloce, bevo elettroliti di alta qualità e MOLTA acqua (oltre a tè e caffè). Il digiuno è sicuro e vantaggioso a meno che non siate diabetici o che abbia seri problemi di salute.

"Aiuta il controllo della glicemia e aiuta a combattere l'infiammazione – la madre di TUTTI i problemi di salute".

"Nel corso del tempo ho costruito fino a digiuni di 40 ore (iniziato con 12). Il digiuno di volta in volta è un ottimo modo per dare una pausa al tuo sistema digestivo.

[ Da Mirror.co.uk]

Ero pronto ad alzare gli occhi su alcune delle sue affermazioni, in particolare su come interrompere il sistema digestivo, ma ho trovato un articolo sul blog sulla salute di Harvard che elenca molti degli stessi benefici del digiuno di cui ha parlato. Tuttavia, l'articolo parla di digiuno intermittente, senza cibo per quasi due giorni. Sembra che sia estremo e non necessario. Quando le celebrità seguono una dieta così estrema, rinforza l'idea che le diete siano punitive e difficili. Sono davvero un adattamento dello stile di vita e la perdita di peso è solo calorie dentro, calorie fuori. Ciò può essere ottenuto in un modo molto più sostenibile e confortevole rispetto al non mangiare per un giorno o due. Inoltre, è così facile annullare tutto ciò quando sei super affamato. Sono stato così "affamato" durante il blocco, mio ​​dio.

Qui si sta esercitando. Come ha energia per allenarsi quando non mangia da due giorni? Mi occorrerebbero due giorni per riprendermi.

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