50 persone che hanno deciso di cambiare drasticamente le loro vite e ora stanno motivando Internet (Nuove foto)

Il National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES) ha riferito che quasi 1 adulto su 3 negli Stati Uniti è in sovrappeso. Più di 2 adulti su 5 sono obesi. Nel frattempo, secondo i Centers for Disease Control and Prevention, quasi la metà (49,1%) degli adulti ha fatto uno sforzo per perdere peso.

Se hai lottato con il peso e la sua gestione, sai quanto può essere frustrante il viaggio. Per molte persone, sembra un percorso in cui un passo avanti è due passi indietro. E non menzionare nemmeno questi articoli con "10 trucchi" che ti aiuteranno a bruciare il grasso della pancia o promesse su pozioni e pillole dimagranti magiche. Chiunque sia stato lì sul serio ti dirà che è una bugia.

La vera sfida della perdita di peso risiede dentro di te. Le persone che l'hanno fatto con successo hanno mostrato un'incredibile forza interiore e la volontà più potente che si possa immaginare.

Quindi, per celebrarli per aver cambiato la loro vita e per averci mostrato tutto ciò che è possibile, abbiamo raccolto una selezione delle più sorprendenti foto prima e dopo la perdita di peso. Dopo che hai finito, più ispirazione attende qui e qui.

N. 1 da 534 libbre a 214 libbre in 4 anni

Penso che questa immagine rappresenti accuratamente il fatto che il cambiamento richiede tempo. Mio nipote è un buon esempio in questa foto. Non si è svegliato una mattina e non ha raggiunto le dimensioni che ha ora. Ci è voluto tempo. Non ti sveglierai solo al tuo obiettivo, ci vorrà del tempo. Abbraccialo.

Crediti immagine: dusty_lost_300lbs

#2 In Who Cares News ho perso 183 libbre negli ultimi 18 mesi, quindi è fantastico, immagino

Crediti immagine: MattMakesMeSick

# 3 Ha perso 200 libbre durante Covid. Oggi ho completato una mezza maratona

Crediti immagine: FatherVic

Per saperne di più sulla convivenza e sulla lotta ai disturbi alimentari, qualche tempo fa Bored Panda ha contattato Nuno , il responsabile del trattamento dell'UKAT, che ha condiviso alcune informazioni molto utili sulla mente complessa di una persona con un disturbo alimentare. Secondo Nuno, i disturbi alimentari possono manifestarsi in una varietà di modi diversi per persone diverse.

"Per alcuni si tratta di controllare o limitare il cibo, ma per altri si tratta di consumare grandi quantità di cibo. Questo, unito a uno stile di vita sedentario, porta ad un aumento di peso, che ha effetti collaterali che alterano l'umore come la depressione", Nuno ci ha detto.

# 4 Sono stato più di 220 libbre dalla quinta elementare. Ho iniziato IF a gennaio 2020 e per la prima volta nella mia vita peso 160

Crediti immagine: mrsjhev1

# 5 Da 350 libbre a 190 libbre. Manutenzione, nessuna rimozione della pelle per ora. Questi sono i miei vecchi pantaloni preferiti

Crediti immagine: vergine

# 6 Quello in cui mi sentivo indegno contro quello in cui ho iniziato ad amarmi

Crediti immagine: _dietcokehead_

Per capire il cervello con un disturbo alimentare, è importante riconoscere il fatto che esiste un legame incredibilmente potente tra cibo e umore. "Spesso può superare la vita quotidiana di una persona, allo stesso modo in cui può farlo una relazione malsana con droghe o alcol, e proprio come una dipendenza da sostanze, l'unica via d'uscita è affrontare e trattare la causa principale del problema", ha detto in precedenza al mio collega Jonas.

Nuno sostiene che uno e probabilmente il modo migliore per alterare il legame negativo tra "cibo e umore" è fare esercizio. “L'esercizio fisico rilascia endorfine che innescano una sensazione positiva nel cervello e nel corpo. Trovare un modo per muovere il tuo corpo se stai lottando con il peso e la tua salute mentale porterà enormi vantaggi", ha spiegato.

# 7 Queste foto sono state scattate nello stesso ristorante, ma a circa 2 anni di distanza. Lui ha perso 90 libbre e io ho perso 135 libbre

Volevamo essere in salute in modo da poter invecchiare con grazia insieme ed essere in giro il più a lungo possibile per i nostri figli. Sono così grato per questo viaggio con il mio migliore amico.

Crediti immagine: aworsh

# 8 La foto a sinistra era esattamente 3 anni fa. Quando ero l'uomo migliore al matrimonio del mio amico. Ero vicino a 600 libbre. Circa 230 libbre ora

Crediti immagine: Rickle37

# 9 Da 350 libbre a 180 libbre. La pelle flaccida è dura e il viaggio non è stato facile, ma sto vivendo in modi che prima non potevo. Più sano e più forte

Crediti immagine: vergine

Per alcune persone, il cibo diventa molto più del suo scopo iniziale di darci l'energia di cui abbiamo bisogno per svolgere le attività quotidiane. Per alcuni, il cibo diventa un'ossessione divorante. Un corpo significativo di ricerca ha scoperto che la dipendenza da cibo coinvolge le stesse aree del cervello della tossicodipendenza. Secondo Kris Gunnars , esperto di nutrizione e fondatore di Authority Nutrition, sono coinvolti gli stessi neurotrasmettitori e molti dei sintomi sono identici.

# 10 Sono giù di 100 libbre

Crediti immagine: dlv1186

# 11 Da 190 a 129 libbre. Avevo paura di avere i capelli corti a causa del peso che avevo in faccia. Oggi ho detto addio al vecchio me e ho abbracciato la mia nuova vita

Crediti immagine: karlbarxalot

# 12 445+ A 225 sterline. 10 libbre in più per il mio obiettivo di peso. Viaggio di 6 anni

Crediti immagine: JZsoldje

La ricerca ha dimostrato che i cibi spazzatura trasformati hanno un potente effetto sui centri di ricompensa del cervello. Questi effetti sono causati da neurotrasmettitori cerebrali come la dopamina. I cibi più inclini alla dipendenza includono cibi spazzatura tipici come caramelle, bibite zuccherate e cibi fritti ad alto contenuto di grassi.

Ciò che è interessante notare è che i ricercatori concordano sul fatto che la dipendenza da cibo non è causata da una mancanza di forza di volontà, ma credono che sia causata da un segnale della dopamina che influenza la biochimica del cervello.

# 13 Hai perso 200 sterline in un anno. Ho appena fatto il 20:4 veloce e camminato per circa 5 km ogni giorno (da 360 libbre a 160 libbre)

Crediti immagine: FoxyRadical2

# 14 Iniziato da 275 libbre, ora sono 198 libbre. 77 libbre perse. Da 43 a 53 anni – Il decennio in cui mi sono salvato la vita

Crediti immagine: NedCOMO

# 15 Progressi nella perdita di peso da 251 libbre a 186 libbre

Crediti immagine: Sag_Alexis

# 16 Seduto sul molo per perdere peso

Crediti immagine: Thehitmonliam

#17 Da 98 Kg A 71 Kg che ho perso in 2,5 anni. La cosa migliore che ho fatto con me stesso

Crediti immagine: ig-pryshgr

# 18 da 235 libbre a 120 libbre. Poco più di un anno di progressi – A volte non mi riconosco nemmeno

Crediti immagine: MarshmallowMorgasaur

# 19 da 460 libbre a 225 libbre. Perso 235 libbre in 16 mesi

Crediti immagine: fbhw4life

# 20 425 libbre a 150 libbre. 3 anni tra le immagini. L'estate mi fa sempre pensare a quanto sono arrivato lontano

Crediti immagine: erikabeebee

# 21 Giù di 175 libbre da febbraio 2019 Usando IF, Keto. Mantenimento dall'estate 2020, ma la composizione corporea continua a cambiare

Crediti immagine: Wobbiesaurus

#22 140 libbre perse e 8 mesi di terapia ormonale sostitutiva mi hanno fatto diventare me stesso per la prima volta

Crediti immagine: Scion0442

# 23 Ho aspettato quasi 2 anni per questo momento. Sono letteralmente la metà della persona che ero una volta; Da 330 libbre a 165 libbre. Obiettivi schiacciati, tempo per di più

Crediti immagine: unholyg0at

# 24 Tutti gli altri hanno condiviso i loro progressi, quindi ecco i miei. Sono passato da 306 libbre (139 kg) a marzo 2020 a 140 libbre (63,5 kg) oggi

Crediti immagine: Fogliaverde5

# 25 Da 410 libbre a 202 libbre, perse 208 libbre in 2,5 anni. Missione compiuta

Crediti immagine: DoubleBruinNate

# 26 Dopo 10 anni in questo viaggio, ho finalmente raggiunto il mio obiettivo di 100 libbre perse

32F, 5'3", 214 > 114.

Crediti immagine: digitalambie

# 27 11 mesi dopo, nessun giorno cheat, 140 libbre in meno, 31 giorni per andare

Crediti immagine: mycatisnamedemmie

# 28 Ufficialmente 100 libbre in meno dal mio peso più alto fino ad oggi. Settembre 2020. Aprile 2021. Agosto 2021

Crediti immagine: blacomacandcheese

# 29 100 libbre andate! Da 270 libbre a 165 libbre. Mi sono stancato di essere la sorellina grassa

Crediti immagine: Hazorb33

# 30 Dal 20 agosto con 296 libbre al 27 marzo con 210. Il peso iniziale era 330, dicembre 2019

Ho iniziato a stare a dieta ad agosto e da allora sono sceso di quasi 90 libbre, 120 dal mio peso massimo. Faccio 16:8 IF, mangio 1500 kCal, sollevo 5 giorni a settimana e faccio jogging 3 giorni a settimana!

Crediti immagine: IOnlyFavoriteAesthetics

# 31 Non ho nessuno con cui festeggiare ma ho perso più di 50 libbre nell'ultimo anno

Crediti immagine: thwackity

# 32 L'incredibile viaggio dimagrante di mia moglie, le parole non possono forse descrivere quanto sono orgoglioso di lei

Crediti immagine: rjbriggs26

# 33 Dopo quasi esattamente 1 anno e mezzo ho perso 150 libbre e non potrei essere più felice. Ho ancora un po' da fare prima di arrivare dove voglio essere

Crediti immagine: EndlessColor

# 34 230 libbre finite senza intervento chirurgico

395 libbre>165 libbre = 230 libbre. 38F, 5'4.

Crediti immagine: famaya0511

# 35 Ho perso peso! Ho perso 260 libbre durante il mio viaggio

Crediti immagine: Fatherkriss

# 36 Ha perso 163 libbre lanciando balle di fieno, tirando pallet congelati ogni giorno per 15 miglia, lavorando in una segheria e spalando la neve. Se vuoi perdere peso, trova un lavoro fisico

Crediti immagine: CapTainNipSac

# 37 Mi sento incredibilmente orgoglioso di quanto sono arrivato lontano e non vedo l'ora di continuare questo viaggio di fitness

202 libbre/92 kg -> 125 libbre/57 kg = 77 libbre/35 kg persi. 24F, 5'0.

Crediti immagine: RevolutionaryRiver7

# 38 Ho perso il maschio americano medio in peso! Peso più alto 527 libbre nell'agosto 2020. 327 libbre oggi

Crediti immagine: RateNXS

# 39 Non avrei mai pensato che sarei stato impaziente di salire sulla bilancia e non ho mai pensato di avere una mascella fino ad ora. Sì SE

Crediti immagine: SponsoredbyRanch

# 40 Da 195 libbre a 130 libbre. Perso 65 libbre. Amare quella perdita di peso post-rottura

Crediti immagine: makalo410

# 41 Come è iniziato il 2021 e come sta andando

Crediti immagine: myanusisbleeding1991

# 42 (da 290 a 165, perso 125 libbre in 26 mesi) Dieta basata su "Calorie in entrata, calorie fuori". Modalità di manutenzione lenta e costante e ora

Crediti immagine: solo2070

# 43 Da 260 libbre a 167 libbre. La motivazione è ciò che mi ha fatto iniziare. La disciplina è ciò che mi ha tenuto in pista

Crediti immagine: ShogunRx8

# 44 370 libbre a 170 libbre. Stesso bagno, ragazza diversa

Crediti immagine: bananaclaws

# 45 (da 290 a 165, perso 125 libbre in totale) Queste sono le mie foto di badge di lavoro pre e post pandemia

Crediti immagine: kikimageecm

#46 222 libbre > 132 libbre = 90 libbre, 13 mesi. 57F, 5'5"

Crediti immagine: Brockles

# 47 Celebrando 50 libbre perse! La maggior parte dei giorni faccio OMAD, ma non sudo se mi capita di mangiare un secondo o anche un terzo pasto. Altri 40-50 per il prossimo anno

IF è onestamente il modo più semplice che ho trovato per perdere peso – e posso essere pigro e cucinare di meno, davvero una vittoria per tutti.

Crediti immagine: HelenOfChoy

# 48 Peso iniziale 325 libbre, peso attuale 235, peso obiettivo 190. Questa è la cosa migliore che abbia mai fatto per me stesso

Crediti immagine: Ashwasherexo

# 49 Da 230 libbre a 148 libbre. Ho perso 82 libbre. Mantenuto per due anni. Ottenere il mio intervento chirurgico di rimozione della pelle flaccida in due mesi come regalo per i primi 30 anni

Crediti immagine: compscillady

# 50 Face Guadagni Pic. 230 libbre fino a 170 libbre

Crediti immagine: salliehatchett

# 51 Perso 200 sterline in un anno. Ho appena fatto il 20:4 veloce e camminato per circa 5 km ogni giorno (da 360 libbre a 160 libbre)

(Fonte: Bored Panda)