50 dei post più salutari di questo account Instagram per riempirti di gioia

Per quanto amiamo Internet per averci fornito una scorta infinita di conoscenza e ispirazione, a volte può essere un posto piuttosto cupo. Ogni volta che andiamo online, sembra che ci troviamo di fronte a un assalto di titoli allarmanti, commenti maleducati e accesi dibattiti controversi. Se riesci a relazionarti, allora hai un grande bisogno di un po' di positività per mostrarti che non è affatto male.

Fortunatamente, il post di oggi riguarda il bilanciamento della bilancia iniettando un po' di salubrità nelle nostre vite. Entra nell'account Instagram " Now That's The Stuff ", pieno delle storie più rilassanti e allegre che le persone condividono online nella speranza di sollevare il morale degli altri. Dalle esilaranti coincidenze agli atti di gentilezza più commoventi, i loro post ci ricordano quanto le persone altruiste, premurose e generose possono essere.

Con 173.000 follower e oltre, questa pagina serve come una boccata d'aria fresca per chiunque potrebbe sentirsi un po' giù. Quindi preparati a essere inondato di positività perché noi di Bored Panda abbiamo raccolto alcuni dei migliori post dalla pagina. Continua a scorrere e vota quelli che ti sono piaciuti di più!

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Se provi una leggera preoccupazione per l'umanità in questo momento, potresti trovare conforto nel sapere che sicuramente non sei l'unico. Le notizie che vediamo sugli schermi e nei media tendono a concentrarsi su eventi più negativi. Sfortunatamente, tali informazioni possono influenzare il modo in cui ci sentiamo e sappiamo tutti quanto possa essere difficile disperdere quelle nuvole scure che iniziano a incombere sulle nostre teste.

Inoltre, essere bombardati ogni giorno dagli scenari peggiori alla fine porta a stancarsene, e questo potrebbe essere un segno che è ora di prendersi una breve pausa o cercare di bilanciare tutto con qualche contenuto positivo. Siamo fortunati ad avere punti vendita allegri come l'account Instagram "Now That's The Stuff" che ci fornisce una rapida distrazione dai titoli cupi e aggiunge un pizzico di felicità in tempi difficili.

Leggere di incontri e incidenti sani può farci sentire un po' meglio riguardo al nostro mondo e ricordarci che ci sono molte cose meravigliose che dovrebbero essere celebrate e applaudite da quante più persone possibile. Dopotutto, creare gioia è una parte importante per superare la paura e l'ansia che potremmo provare oggi e può aiutarci a combattere l'incertezza sul futuro.

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Mentre le storie edificanti ci fanno sentire tutti caldi e confusi dentro, ci ispirano anche a fare del bene. Quando osserviamo esempi di come le persone prestano una mano alle loro famiglie, amici, comunità o sconosciuti, anche noi vogliamo contribuire. E probabilmente non sarà una sorpresa sentire che quando aiutiamo gli altri, aiutiamo anche noi stessi.

C'è un'abbondanza di ricerche che affermano che mostrare gentilezza riempie le nostre vite di felicità, migliora il nostro benessere e può persino allungare il tempo che abbiamo su questo bellissimo pianeta. Per scoprire cosa aveva da dire un esperto al riguardo, abbiamo precedentemente contattato Stephen G. Post, Ph.D. , professore di medicina, opinion leader e autore diPerché le cose buone accadono alle brave persone .

Il professore ha spiegato che c'è una ben nota tendenza psicologica per le nostre azioni a influenzare le emozioni. Come quando sorridiamo, anche se non siamo particolarmente felici, l'azione stessa eleverà il nostro umore. "C'è un 'effetto cambiamento' emotivo che non richiede molto tempo, in realtà circa un'ora negli adolescenti, forse due ore negli adulti", ha detto.

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Il post ha aggiunto che aiutare distoglie anche l'attenzione dal sé e dai suoi problemi. "[Esso] impegna il percorso mesolimbico, che rilascia una delle sostanze chimiche della felicità, la dopamina. Quando è impegnata, tende a chiudere i percorsi associati alle emozioni distruttive come la rimuginazione, l'ostilità e l'ansia".

Ha fornito un esempio di come il volontariato migliora il nostro benessere: un sondaggio su 5.000 adulti americani ha indicato che il 41% di loro si è offerto volontario circa 100 ore all'anno o circa un paio di ore a settimana. La stragrande maggioranza dei partecipanti, dal 70 al 90 percento, ha affermato di sentirsi più felice, più resiliente e fisicamente più sana. Inoltre, hanno avuto amicizie migliori e hanno trovato più significato nella loro vita quotidiana, ci ha detto Post.

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"Gli studi indicano che è bene riunirsi con altri aiutanti per fare un debriefing ed elaborare l'esperienza", ha aggiunto Post. Sembra che quando stiamo formando relazioni appaganti e durature con altre persone, si aggiunge molto. Creare piccoli circoli di fiducia fa bene alla riflessione e può apportare valore alle nostre vite.

"I nostri amici non sono più solo le persone con cui usciamo o con cui ci separiamo. Gli aiutanti riferiscono di relazioni più profonde formate nella comunità degli altri aiutanti", ha detto Post e ha notato che è sempre bello celebrare il dono.

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"Come persona che ha gestito diversi grandi programmi di volontariato, è meglio lasciare che gli assistenti selezionino autonomamente l'attività o il luogo che preferiscono". A volte vogliono solo fare le cose in cui sono bravi, altre volte vogliono provare qualcosa di completamente nuovo. "Alcuni riferiscono uno stato di flusso di profonda immersione e soddisfazione, persino una perdita del senso del tempo", ha detto Post.

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Se ritieni che fare volontariato o fare grandi gesti non sia la tua tazza di tè, ci sono piccoli passi che puoi fare ogni giorno per rendere le persone intorno a te un po' più felici. Il dottor Stephen Post vorrebbe ricordarti che "non è la quantità di aiutare gli altri che conta, ma aiutare con il cuore". Consiglia di iniziare con le piccole cose fatte con gentilezza. "Mi piace fermarmi, guardare e ascoltare consapevolmente le persone intorno a me in modo da poter notare meglio i loro bisogni", ha spiegato, aggiungendo che la fretta cronologica può impedirci di osservare o ascoltare i bisogni degli altri.

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Tuttavia, sappiamo bene che la vita a volte può essere difficile. Anche quando siamo guidati dalle migliori intenzioni, possiamo essere colpiti da situazioni e avversità inaspettate nella nostra vita personale che possono rendere difficile sostenere gli altri. Il post ha menzionato che c'è un lato della "natura umana che umilia e de-significa gli altri. È ampiamente espresso".

Ma la buona notizia è che siamo tutti predisposti all'altruismo e alla gentilezza. "Quindi dobbiamo sempre ricordare che tutti hanno quel meraviglioso rovescio della medaglia, generoso e gentile. Il negativo è solo una parte della storia", ha concluso.

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(Fonte: Bored Panda)