37 dei “pensieri da doccia” più inaspettati, esilaranti e profondi, condivisi in questo gruppo online (nuove foto)

Mettiamo in chiaro una cosa: la doccia può essere un ottimo posto per cantare a squarciagola, ma è ancora meglio far fluire quelle idee creative. Pensaci, sei in uno spazio chiuso con acqua calda e confortante e la tua mente vaga semplicemente dove vuole. Improvvisamente, ti rendi conto che stai facendo molto di più che lavarti i capelli senza pensare: stai permettendo al tuo cervello di trovare brillanti pensieri fugaci che non vedi l'ora di condividere con tutti gli altri.

C'è un angolo su Reddit che aspetta con impazienza che tu lo faccia. Lascia che ti presentiamo il gruppo online Shower Thoughts che funge da sbocco perfetto per condividere quelle "epifanie in miniatura che hai che mettono in risalto le stranezze all'interno del familiare". Con oltre 24 milioni di membri, ha archiviato una bella raccolta di inaspettati, esilaranti e profondi Aha! momenti.

Abbiamo perlustrato la community e raccolto alcune delle migliori gemme di saggezza che potrebbero lasciarti riflettere tutto il giorno, quindi leggile proprio qui sotto. Vota quelli che ti hanno sorpreso di più e condividi le tue idee sconvolgenti con noi nei commenti! Dopo aver finito di riflettere su questa compilation, assicurati di controllare le nostre parti precedenti di questo post proprio qui , qui e qui .

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La doccia è uno dei pochissimi posti dove le persone possono stare da sole con i propri pensieri. Sebbene sia il luogo perfetto per riflettere in profondità, l'effetto eureka si verifica praticamente ovunque lasciamo che le nostre menti rimangano ferme. Secondo i moderatori della community, "'Showerthinking' è un termine generico che si applica ai tipi di pensieri che potresti avere mentre svolgi un'attività di routine … Nella migliore delle ipotesi, i pensieri della doccia sono universalmente riconoscibili e trovano divertente/interessante all'interno il mondano." Che si tratti di fare una lunga passeggiata, meditare o semplicemente sdraiarsi sull'erba a guardare le nuvole che passano, questi sono i momenti di calma che ringiovaniscono davvero il cervello.

Per saperne di più su come non fare nulla può aumentare la nostra creatività, abbiamo contattato Nancy K. Napier, Ph.D. , illustre professoressa emerita alla Boise State University e autrice diUnfolding Curiosity: Wrinkles and Surprises from Business and Beyond . "Diversi autori, incluso uno dei miei preferiti – Pico Iyer – parlano del valore dell'immobilità, del silenzio, del non fare nulla", ha detto a Bored Panda .

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Secondo il professore, anche quando pensiamo di non fare nulla, il nostro cervello continua a ronzare. "Ho iniziato l'allenamento della forza e ho imparato che dovresti farlo un giorno e poi 'riposare' il successivo, per dare ai tuoi muscoli il tempo di riadattarsi, riprendersi e rianimarsi", ha detto. Ma quando si tratta di esercitare la nostra mente, ci facciamo in quattro per far funzionare quelle cellule cerebrali e spesso dimentichiamo di dare respiro ai nostri pensieri. "Mi sento in questo modo quando 'non faccio nulla' nel mio lavoro o nel mio pensiero: dà alla mia mente un po' di tempo per riadattarsi (per non spingere così tanto), per riprendermi (dal duro lavoro e dal pensiero) e per rianimarsi (e giocare con qualcosa che potrebbe non aver avuto la possibilità di apparire)", ha spiegato Napier.

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Il professore sospetta che se lasciamo riposare la mente durante l'orario di lavoro, così come abbiamo un "giorno di riposo" in esercizio, vedremo benefici e forse genereremo nuove idee abbastanza rapidamente. Dopotutto, quasi tutti sanno quanto ci sentiamo svuotati dopo diverse ore di faticoso lavoro consecutivo. Quindi, elaborare belle idee innovative è tutt'altro che un compito facile. Ma se ci fermiamo regolarmente durante il giorno e diamo al nostro cervello una piccola pausa dal pensare, potremmo evitare di raggiungere il burnout creativo.

"Anni fa, ho lavorato con un gruppo di docenti (cinque di noi, campi molto diversi, modi di pensare) per progettare un nuovo programma accademico. Abbiamo iniziato con una lavagna vuota per ogni riunione. Dopo alcune false partenze, abbiamo imparato confidare che avremmo avuto delle grandi idee entro la fine di ogni incontro. Eliminando le aspettative e la pressione dell'essere creativi, siamo diventati notevolmente più competenti nel trovare idee. Non abbiamo permesso a "niente" di essere il nostro punto di partenza e questo ci ha liberato generare alcune grandi (e molte non così grandi) idee", ha aggiunto Napier.

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Sfortunatamente, il mondo moderno rende difficile per le nostre menti vagare nel deserto di pensieri non correlati. Siamo costantemente bombardati da titoli scoraggianti, interrotti dai nostri dispositivi che squillano e sentiamo il peso delle nostre responsabilità personali e professionali ogni secondo della giornata. Quindi, anche quando ci sforziamo di essere pacifici e a nostro agio, troviamo estremamente difficile farlo. Fortunatamente per noi, Napier ha spiegato che aumentare la nostra creatività non richiede molto sforzo.

"Ho un pendolarismo brutale da casa al mio ufficio – nel traffico intenso, possono essere… nove minuti! Sono fortunato, ovviamente, ma qualche anno fa mi sono reso conto che anche quella quantità di tempo poteva aiutarmi "Non fare nulla" e diventa più creativa", ha detto e ha aggiunto che il semplice fatto di guidare in silenzio verso un luogo che sa come raggiungere senza pensare ha fatto un'enorme differenza. "Ho generato idee, ho risolto problemi, ho inventato nuovi pasti per la cena… È un atto molto semplice che ho consigliato a molte persone che fanno i pendolari reali: 20 o 30 o 45 minuti".

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Tuttavia, spegnere l'audiolibro o la radio può essere difficile per molte persone, quindi suggerisce di iniziare con un giorno alla settimana o la sera mentre tornano a casa. "Ora che lavoriamo di più da casa, tuttavia, sembra più difficile trovare quella tranquillità o 'niente tempo'", ha osservato Napier. "Ho cercato (non del tutto con successo, lo ammetto) di prendermi 30 minuti dopo il mio orario di lavoro mattutino per sdraiarmi, entrare in quella modalità semi-sonno e boom, le buone idee sembrano arrivare allora. Ancora una volta , concedendo al mio cervello un po' di "tempo libero", continua a funzionare ma forse va al suo ritmo e poi lascia cadere un po' di creatività nel suo tempo libero."

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Napier ha sottolineato che per diventare più bravi nel non fare nulla, dobbiamo "trovare attività che non richiedano pensieri pesanti e usarle come un momento per far vagare il cervello; o avere una routine o un'abitudine prestabilita che si basa su alcuni frammenti di tempi di inattività ." Il professore ha menzionato diverse sacche di tempo che le consentono di essere in uno stato rilassato, avere una mente distratta e lasciare che la sua immaginazione si liberi. Ad esempio, i suoi spostamenti, fare la doccia e preparare un caffè o un tè sono brevi periodi di tempo in cui non deve pensare.

Inoltre, imposta la sveglia in modo che funzioni per 40 minuti e poi si fermi per 10, usandolo come tempo di inattività. "Alcune persone si sdraiano su un tappetino da yoga e meditano o dormono; stirano (20 minuti); piegano il bucato (5-10 minuti). Poi, ci sono i doni specifici del tempo che offro a me stesso – quando dichiaro che lo farò prenditi un'ora al giorno per guardare le nuvole o gli uccelli", ha detto e ha aggiunto che sebbene ciò non accada abbastanza spesso, continua a lavorarci.

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"Sospetto che ora, più che mai, abbiamo bisogno della cura di noi stessi di non fare nulla di tanto in tanto, e dobbiamo renderlo qualcosa che accada regolarmente, non solo quando siamo costretti a farlo (quando ci ammaliamo, ci infortunamo) ", ci ha detto Napier. Quindi il nostro consiglio per voi oggi, cari lettori, è di lasciarvi annoiare e testimoniare con quanta rapidità riuscite a elaborare riflessioni affascinanti e profonde. Se hai altre idee su come migliorare nel non fare assolutamente nulla, faccelo sapere nei commenti!

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(Fonte: Bored Panda)