35 persone condividono le cose che continuano a renderle nervose, non importa quante volte l’hanno fatto

Nel 2018, l'utente di Twitter M. Molly Backes ha usato il termine "un compito impossibile" per descrivere come ci si sente quando una cosa apparentemente banale diventa travolgente, non importa quanto semplice dovrebbe essere teoricamente.

3 giorni fa, Redditor u/WinstonChurchillin ha deciso di rivisitare questa idea con una nuova svolta . In un post su r/AskReddit , hanno chiesto: "Cosa ti rende nervoso, non importa quante volte lo fai?" Ed è diventato virale. Si scopre che i compiti impossibili sono piuttosto universali!

Dal camminare dietro una donna in una strada tranquilla ai colloqui di lavoro, ecco alcune delle risposte più popolari.

#1

Quando il mio capo dice 'possiamo fare una chiacchierata veloce?'

Crediti immagine: zagreus9

La dottoressa Tamar Chansky , psicologa autorizzata e fondatrice del Children's and Adult Center for OCD and Anxiety a Plymouth Meeting, PA, ha detto a Bored Panda che l'ansia è un'esperienza umana universale. "Abbiamo tutti la capacità di provare paura, stress e ansia, e tutti lo facciamo", ha detto il dott. Chansky.

Ma la fonte di queste emozioni può variare da persona a persona. "Le differenze individuali determinano le nostre soglie per l'ansia e anche per il contenuto dell'ansia. Una persona sottolinea le relazioni interpersonali ma potrebbe non avere paura dell'arrampicata su roccia o del bungee jumping. Un'altra potrebbe non avere problemi a nuotare in mezzo all'oceano, ma si stressa per le scadenze o salta su un ragno", ha spiegato lo psicologo.

#2

Guidare tra due camion semi in autostrada. Punti bonus se uno o entrambi trasportano un mucchio di tronchi.

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#3

Uscire da un negozio senza comprare nulla!

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L'autore di Freeing Your Child from Anxiety e Freeing Yourself from Anxiety ha detto: "La genetica gioca un ruolo nel definire le nostre soglie di ansia su ciò a cui reagiamo e con quanta forza, ma anche le nostre esperienze possono".

Qualcuno che ha vissuto in situazioni stressanti prolungate può diventare molto più reattivo a situazioni stressanti anche minori. "Le persone che sono sopravvissute a esperienze traumatiche e simili, il loro sistema nervoso è predisposto alla minaccia e i ricordi dell'evento traumatico o di altre situazioni stressanti possono innescare quelle che sembrano reazioni ansiose incontrollabili, prima ancora che possano pensare o rendersi conto di ciò che sta accadendo", ha detto il dottor Chansky.

"Fortunatamente, i disturbi d'ansia sono la condizione psichiatrica più curabile, quindi per favore parla con il tuo medico o trova risorse e informazioni, anche sul mio sito web TamarChansky.com e adaa.org ."

#4

Alle riunioni quando dicono: "Ok, andiamo in giro per la stanza e presentiamoci". Ancora peggio quando richiedono cose stupide come "Includi il tuo cibo preferito e perché ti piace" o "Dicci perché sei qui". Uhhh…perché è obbligatorio?

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#5

Cercando di socializzare/avviare conversazioni in contesti sociali dove non conosco nessuno.

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#6

Guidare davanti a un agente di polizia quando non ho motivo di essere nervoso.

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Tuttavia, se ti relazioni con le persone in questa lista e sei anche fuori di testa nelle situazioni quotidiane, non picchiarti per questo. "Anche se potremmo pensare di poterci abituare a cose che ci rendono ansiosi – e possiamo, e lo facciamo – non è necessariamente così che accade sempre", ha evidenziato il dott. Chansky. "C'è un 'punto debole' per superare l'ansia. Il livello di ansia non deve essere troppo alto (o troppo basso) e poi possiamo imparare a vedere che la situazione è gestibile e controllare le nostre reazioni, in realtà 'misurarle correttamente' e portare quell'esperienza nella nostra zona di comfort."

Lo psicologo suggerisce di pensarlo in questo modo: se una persona che ha paura dei cani viene esposta più e più volte a un cane grosso e rumoroso, diventerà sempre più ansiosa ad ogni confronto. Ma d'altra parte, se sono esposti a un cagnolino, o anche a un cane che dorme (forse anche immagini di cani), il loro sistema nervoso imparerà, attraverso l'esperienza, che sono al sicuro e non avranno una reazione sproporzionata. Alla fine, la categoria di "cane" cambierà nella loro mente attraverso un'esposizione graduale e la paura diminuirà.

Ma a volte i nostri demoni interiori possono avere la meglio su di noi. Soprattutto adesso. In una revisione di 215 studi che esplorano i modi in cui il Covid-19 colpisce il cervello e la salute mentale, i ricercatori hanno trovato un numero molto elevato di pazienti che riportavano sintomi di problemi di salute mentale come depressione (23%) e ansia (16%). "Anche se è previsto, l'ansia è aumentata nella pandemia", ha aggiunto il dott. Chansky. Se ritieni di non farcela, cerca aiuto e supporto. Puoi iniziare imparando nuove strategie per gestire la preoccupazione e l'ansia e puoi trovarle qui .

#7

Cacca in casa di qualcun altro o fuori casa

#8

Rispondendo alla porta. A volte semplicemente no.

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#9

Camminando su un tombino con le chiavi in ​​mano

Crediti immagine: Groovy_Chainsaw

#10

Rinunciare al lavoro

Crediti immagine: LumosNox116

#11

Dividiamoci in piccoli gruppi e…

#12

Avvicinandoti a un semaforo verde che è stato verde troppo a lungo ma stai arrivando a una distanza in cui non sai se dovresti fermarti o se puoi fermarti

#13

Chiamate telefoniche

#14

In piedi per me stesso. Non sono sicuro se sia così che sono cresciuto o se il disturbo da stress post-traumatico è rimasto a causa di un violento evento infantile o altro, ma la mia adrenalina aumenta immediatamente in attesa di uno scontro, anche quando chiedo educatamente a qualcuno di non parlarmi con un certo tono o altro.

Ogni dannata volta

#15

Immettersi in un'autostrada trafficata

Crediti immagine: WhoRunTheWorld_Dogs

#16

Usando un metro a nastro (credo) in alluminio ma soprattutto quando si fa clic sul pulsante per farlo tornare nella sua custodia. Alla velocità con cui si ritrae, ho paura che il nastro mi tagli la mano.

#17

Colloquio di lavoro.

#18

Ospiti a sorpresa.

#19

Trovare una zecca sul mio corpo….

#20

Quando il mio qualcuno mi dice "posso essere onesto con te?"

No, mentimi, per favore!

Crediti immagine: Worldly_Ambition_509

#21

Chiamare qualcuno al telefono. Sono una persona abbastanza estroversa e amo parlare con le persone, ma faccio molto affidamento sul vedere il viso di una persona e osservare il suo linguaggio del corpo, cosa che non è possibile al telefono. I messaggi vocali sono meno terribili, ma continuo a farmi prendere dal panico perché se sbaglio mentre lascio un messaggio, l'altra persona ha una fottuta registrazione di me che sono davvero imbarazzante. Sono così grato che gli SMS esistano.

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#22

Discorso pubblico

#23

Entrare in piccole imprese in cui non sono mai stato prima

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#24

Parcheggio parallelo

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#25

Il dentista, non importa quante volte ci vado è sempre stressante

#26

Usando la mia sega da tavolo. Anche se sono un falegname.

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#27

Salendo una scala

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#28

Iniziare un nuovo lavoro, perché non sopporto le prime settimane in cui non so cosa sto facendo. Ma mi piace entrare in un lavoro dopo 6 mesi circa, quando potrei anche possedere il posto perché non possono operare senza di me!

#29

Uscendo dalla mia stanza quando gli ospiti sono in visita.

#30

Tagliare le unghie ai miei bambini.

#31

Trovarsi faccia a faccia con le persone nel mio condominio. Dopo essere stato in lockdown e aver lavorato da casa sono diventato covid stupido. Non riesco nemmeno a fare un saluto.

#32

Flirta, chiedi a qualcuno di uscire.

#33

Andare nei bar locali quando non sono un locale lol. A quelle mfs può piacere l'odore che non sei di lì anche se vivi in ​​città. Ti fissano tutti come se fossi un esterno che ha bisogno di andarsene. Così strano.

#34

Camminare dietro una donna in una strada tranquilla.

Crediti immagine: tacchinosub3000

#35

Uccidere un ragno

Crediti immagine: Blooregard89

(Fonte: Bored Panda)