30 fantastici “Life Hacks” sui nostri corpi

Ammettiamolo, praticamente non sappiamo nulla dei nostri corpi. Voglio dire, respiriamo, dormiamo, mangiamo e lo ripetiamo. Ma a quanto pare, c'è un po 'di magia di tutti i giorni che possiamo fare con il nostro fisico e che non avevamo la minima idea. Avvicina il tuo posto.

Sai come sei seduto in un cinema e dal nulla, il tuo naso sta per spararti come lo SpaceX di Elon Musk? C'è un trucco per questo. O singhiozzo. C'è un semplice trucco per trattare anche quei piccoli diavoli. Perché possiamo prendere solo un numero limitato di singhiozzi alla volta e ogni extra è una minaccia alla dignità umana.

Quindi scorri verso il basso in basso per prepararti con alcuni suggerimenti e trucchi utili che potrebbero salvare la tua data, proteggerti dall'imbarazzo e semplicemente farla passare.

1 #

Invece di calpestare l'acqua e stancarti di galleggiare sulla schiena inarcando la colonna vertebrale e spingendo i fianchi verso il cielo. Distendi gli arti e usa piccoli movimenti con le braccia per stabilizzare. Contempla la vita.

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2 #

Semplifica la cacca sollevando ginocchia e piedi, in modo da essere in posizione accovacciata.

3 #

Quando fai i pullup, prova a immaginare di tirare i gomiti verso il basso, non di sollevare il corpo. È un trucco mentale che può farli sentire più facili, perché ti costringe a usare di più i muscoli della schiena.

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# 4

L'acqua dovrebbe essere la prima cosa che metti nel tuo corpo ogni giorno.

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# 5

Spremere il pollice sinistro sul palmo della mano può aiutare a tagliare il riflesso del vomito.

Ho pensato che fosse [bullcrap]. Provato. Ora posso spazzolarmi bene la lingua

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# 6

Se sei preoccupato che vomiti, di solito la bocca si riempie un po 'di saliva in anticipo perché il contenuto dello stomaco è dannoso per la gola. È un buon segno che lancerai quei biscotti.

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# 7

Quando sei caldo, versa acqua fredda sui polsi per rinfrescare il corpo. Il motivo per cui questo rimedio funziona è perché il polso e il collo contengono entrambi punti di polso, aree in cui è possibile sentire il polso perché i vasi sanguigni sono vicini alla superficie della pelle.

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# 8

Se hai una narice imbottita, sdraiati sul lato opposto alla narice (ad es. Se la narice sinistra è ostruita, sdraiati sul lato destro). Prova ad inclinare la testa in diversi modi e stenditi lì. Una volta trovato il giusto orientamento della testa, la pressione si alleggerirà da sola. È orgasmico.

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# 9

Ti senti depresso o semplicemente sconvolto? Fai uno spuntino contenente quanto segue:

– Cioccolato scuro (per aumentare le endorfine)

–Blueberries (per aumentare la serotonina)

– Tè verde + (che contiene L-teanina che blocca i recettori dello stress nel cervello)

– Tutto ciò che è ricco di vitamine del gruppo B come energia di 5 ore, VitaminWater o chips di banana (poiché le vitamine del gruppo B ricostituiscono l'energia che viene assorbita quando sei depresso)

Ho usato questo pacchetto snack personalizzato con grande efficacia in passato, anche tornando dall'essere legittimamente suicida. Con questo ho avuto il mio umore in 2 ore. Ora sono un antidepressivo quotidiano e nel complesso sto andando molto meglio, ma a volte ho ancora bisogno di questa correzione emotiva del cerotto.

+ Il tè verde caldo o freddo funzionerà, ma per un ulteriore vantaggio, tenere una tazza calda di tè caldo invia segnali al cervello per aiutare i muscoli a rilassarsi, che potresti subire inconsciamente a causa dello stress.

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# 10

Se senti arrivare uno starnuto ma non riesce a emergere (super frustrante), guarda una luce brillante e arriverà. Funziona per me quasi ogni volta.

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# 11

Punta dei piedi (camminata sul tallone) ogni volta che non indossi le scarpe, migliora l'equilibrio e +1 furtività. Anche un buon modo per allenare quei vitelli.

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# 12

Se devi alzarti nel cuore della notte, tieni gli occhi chiusi in modo che quando accendi le luci rimanga in sintonia con la visione notturna. In questo modo puoi ancora vedere al buio con l'altro occhio quando hai finito.

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# 13

Se ti alleni ogni giorno, la tua mente e il tuo corpo si sentiranno meglio. Sollevare 3-4 volte a settimana e andare in bicicletta al lavoro / a scuola ogni giorno ha cambiato completamente chi sono nel corso di un anno e mezzo. Non rinunciare a te stesso.

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# 14

Se stai sperimentando un attacco di panico o sei abbastanza ansioso di aumentare la frequenza cardiaca, puoi tenere una bottiglia d'acqua fredda sul viso tra il naso e lo zigomo e trattenere il respiro per 30 secondi per far rilassare il tuo corpo.

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# 15

Sdraiati sul lato sinistro per aiutare a prevenire il bruciore di stomaco prima di andare a letto dopo aver mangiato un pasto abbondante

# 16

Rotolarsi e allungarsi sul pavimento per 5-10 minuti aiuta ad alleviare un'enorme quantità di dolori / dolori muscolari per me. Rilassa davvero il tuo corpo e lo allenta.

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# 17

Quando ti viene il congelamento del cervello, tieni premuta la lingua sul palato.

# 18

Se stai scrivendo un test e hai difficoltà a pensare / ricordare una risposta, modifica la tua posizione – in qualche modo questo ti aiuta a pensare in modo diverso

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# 19

Più un gltich che un trucco, ma se ti posizioni nel telaio della porta (o qualcosa di simile) con le braccia abbassate e spingi entrambe le braccia contro il telaio con tutta la tua forza e continui a farlo per circa 30 secondi e allontanati mentre rilassando completamente le braccia le braccia si solleveranno verso l'alto mentre si rilassano le braccia.

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# 20

Drena i seni congestionati alternando tra la pressione della lingua e il palato, quindi premendo un dito tra le sopracciglia

# 21

Se hai un po 'di doppio mento o vuoi che la tua mascella sia più definita in un'immagine, metti la lingua sul palato.

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# 22

Ferma uno starnuto nelle sue tracce premendo sull'area proprio sopra il labbro superiore.

# 23

Ragazzi: quando vi radete sopra la mela di Adamo, ingoiate mentre scorrete verso il basso per evitare di essere intaccati.

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# 24

Per sentire qualcuno parlare accanto a te in una stanza rumorosa, tira leggermente indietro i piccoli lembi su entrambe le orecchie – quindi spingili dentro.

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# 25

Per curare rapidamente il singhiozzo: inspira a fondo, tienilo, ingoia due volte, quindi espira attraverso il naso.

# 26

Se indossi un costume da bagno bagnato, avvolgi un asciugamano intorno alla vita e tiralo bene anche attorno alle ginocchia, in modo che le ginocchia si tocchino. Ora accovacciati il ​​più in basso possibile, dovresti sentire l'asciugamano più stretto. I tuoi calzoncini da bagno ora dovrebbero essere completamente asciutti e puoi andare dritto dentro e sederti sul divano senza essere urlato dalla mamma per aver lasciato un grande segno bagnato.

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# 27

Per calmarti quando ti senti estremamente nervoso, metti il ​​pollice in bocca, chiudi le labbra e prova a soffiare aria, lasciando gonfiare le guance.

# 28

Per assicurarti di non perdere mai il contatto tra i cinque, guarda il gomito dell'altra persona.

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# 29

Quando si brucia accidentalmente la lingua su caffè o tè caldi, frusciare con acqua molto fredda (ma non succhiare il ghiaccio)

# 30

Ferma il sangue dal naso inclinando leggermente la testa in avanti, quindi pizzicando il naso in un punto specifico per cinque minuti.

Crediti immagine: Harvard Health Blog

(Fonte: Bored Panda)

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